Większość rodziców jest gotowa na to, że wraz z pojawieniem się noworodka w domu będą musieli zapomnieć o spokojnym śnie. Ale kiedy dziecko dorośnie, rodzice coraz częściej chcą odpocząć i przejść na emeryturę, przynajmniej w nocy. Naucz dziecko zasypiać we własnym łóżeczku, a zapewnisz sobie, a co najważniejsze, spokojny i zdrowy sen.
Instrukcje
Krok 1
Ustal, kiedy Twoje dziecko powinno iść spać i pilnie za nim podążaj. Zrób listę procedur, aby przygotować dziecko do snu, takie jak lekki masaż, kąpiel, czytanie przed snem lub kołysanka. Muszą być również stale powtarzane jeden po drugim w tym samym czasie.
Krok 2
Niech otoczenie będzie jak najbardziej komfortowe do spania. Zasłoń okno zasłonami, jeśli na zewnątrz jest światło, i włącz nocne światło w nocy. Odizoluj pomieszczenie od obcych dźwięków. Jednocześnie możliwe jest, że niektóre dźwięki, takie jak naturalny hałas, cicha muzyka czy monotonne czytanie, uspokoją i uśpią dziecko – to można przyjąć.
Krok 3
Porozmawiaj ze swoim pediatrą i neurologiem, jak lepiej spać dla Twojego dziecka. Wiele dzieci szybko przyzwyczaja się do zasypiania w oddzielnym łóżku, a wraz z wiekiem postrzegają łóżko jako „swoje” miejsce. Oczywiście na początku mogą głośno płakać i prosić o ramiona, ale jeśli rodzice są czuli, wytrwali i opiekuńczy, dzieci wkrótce z przyjemnością zasną w łóżeczku. Inne dzieci muszą odczuwać ciepło rodziców podczas snu, w przeciwnym razie zaczynają się martwić i źle spać. W takim przypadku należy zacząć od wspólnego snu i stopniowo, wraz z wiekiem, przyzwyczajać dziecko do łóżeczka.
Krok 4
Bądź wytrwały, rozważny i cierpliwy. Każda metoda ma swoje zalety i wady, musisz być na nie przygotowany. Jeśli nie zabierasz ze sobą dziecka do snu, staraj się dać mu więcej ciepła w ciągu dnia, rozpieszczaj go, bierz częściej w ramiona, aby poczuł, że nie kochasz go mniej. Jeśli maluch uspokaja się po płaczu, śpi dobrze i mocno, oznacza to, że jego płacz spowodowany jest jedynie niechęcią do pogodzenia się z utratą Twojej uwagi. Jeśli sen jest zakłócony, lepiej zrezygnować z wybranej metody i przez jakiś czas spać razem.
Krok 5
Jeśli coś pójdzie nie tak, skontaktuj się z lekarzem. Możliwe, że robisz wszystko dobrze, ale dziecko odmawia spania w łóżeczku i generalnie nie zasypia dobrze - co oznacza, że przyczyną jest coś innego, być może związane ze stanem zdrowia. Odwiedź neurologa lub pediatrę i przeprowadź zaplanowane badania.
