Wiele kobiet karmiących piersią jest zaniepokojonych pytaniem: czy wystarczy mleka dla dziecka? A bywa, że to naprawdę za mało. Ale ten problem jest całkowicie do rozwiązania, najważniejsze jest cierpliwość i pozytywne nastawienie.
Instrukcje
Krok 1
Przed uruchomieniem alarmu warto sprawdzić, czy dziecko rzeczywiście nie ma wystarczającej ilości mleka. Jest prosty test. Pozostaw dziecko na jeden dzień bez pieluch i uważnie obserwuj, ile razy sika. Jeśli 10-12 razy, to wszystko jest w porządku, ale jeśli tylko 5-6 razy, to naprawdę się nie pomyliłeś. Jeśli masz elektroniczną wagę niemowlęcą, innym sposobem sprawdzenia ilości mleka jest zważenie dziecka przed i po karmieniu. Policz kwotę dziennie. Powinna wynosić 1/5 wagi dziecka.
Krok 2
Za produkcję mleka odpowiada hormon prolaktyna, który jest wytwarzany podczas karmienia piersią przez dziecko. To klucz do produkcji mleka w kolejnych godzinach. Nawiasem mówiąc, hormon ten jest produkowany najintensywniej w ciele matki karmiącej od 3 rano do 8 rano. Dlatego karmienie nocne to gwarancja dobrej i długiej laktacji. A uwalnianie mleka z piersi zależy od innego hormonu - oksytocyny. Powstaje również, gdy dziecko ssie pierś. Dlatego lepiej karmić dziecko nie zgodnie z harmonogramem, ale na żądanie.
Krok 3
Schemat dnia mamy jest ważny dla dobrej produkcji mleka. Oczywiste jest, że z dzieckiem jest wiele problemów, ale jednocześnie matka musi się wyspać. Jeśli nie masz czasu w nocy, zdrzemnij się z dzieckiem w ciągu dnia. Spaceruj z dzieckiem przez co najmniej 2 godziny dziennie. Pij dużo płynów. Wypij filiżankę gorącej herbaty pół godziny przed karmieniem. Jedz dobrze. Dieta matki karmiącej powinna być zróżnicowana i pożywna. Powinieneś spożywać 700-1000 kcal dziennie więcej niż zwykle. Jedz więcej owoców, warzyw, produktów mlecznych i nie zapominaj o mięsie.
Krok 4
Po karmieniu zaleca się wykonanie masażu pod prysznicem wg R. H. Zeitza: zalać karmioną piersią pierś ciepłą wodą, masując okrężnymi ruchami od brodawki po obwód i odciągając mleko. Nie zapomnij o masażu poza łazienką. Masuj piersi przed każdym karmieniem.
Krok 5
Podczas karmienia staraj się, aby Ty i Twoje dziecko były jak najbardziej rozebrane, aby osiągnąć kontakt skóra do skóry. Zrelaksuj się, odpocznij, możesz karmić dziecko leżąc w łóżku. Wspólne spanie jest również bardzo korzystne dla produkcji mleka. Ale nawet jeśli dziecko śpi osobno, nie spiesz się z odstawieniem go od nocnego karmienia.
Krok 6
Mamy karmiące piersią mają też wiele przepisów na poprawę produkcji mleka. Do tej pory spory nie ustępują - czy wszelkiego rodzaju wywary i soki naprawdę zwiększają ilość mleka, czy kobieta dostraja się psychicznie. Warto jednak spróbować: - sałatki z marchewki zaprawionej śmietaną lub sokiem z marchewki zmieszanym z mlekiem - wywaru z pokrzywy - herbaty z mlekiem - soku z rzodkiewki z miodem. Za pół szklanki startej rzodkiewki - łyżka miodu. - wymieszać w równych częściach kminek, anyż, korzenie pokrzywy i mniszka lekarskiego, zalać wrzątkiem. Przyjmować dwa razy dziennie po posiłkach.
Krok 7
Najważniejsze jest pozytywne nastawienie i chęć karmienia piersią. Nie bój się trudności i nie słuchaj zbytnio rad innych. Oczywiście często można usłyszeć naprawdę przydatne informacje, ale często kobiety, które zbyt długo nie karmiły piersią, próbują Ci udowodnić, że nadszedł czas na suplementację formułą. Nie spiesz się, uwierz, że wszystko się ułoży i tak będzie! Naukowcy udowodnili, że dzięki chęci i staranności można przywrócić wymarłą laktację.
