Ryby to jedna z najzdrowszych potraw. Dlatego musi znaleźć się w diecie małego dziecka. Najważniejsze, aby wiedzieć, w jakim wieku iw jakiej ilości.
Instrukcje
Krok 1
Ryba zawiera dużą ilość białka, które odpowiada za strukturę komórek ciała dziecka. Ponadto jest źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, fluoru, fosforu, żelaza, potasu i magnezu.
Krok 2
Zacznij wprowadzać ryby do diety dziecka nie wcześniej niż po 9-10 miesiącach życia dziecka. Bardzo ostrożnie i stopniowo wprowadzaj dziecko w nowe danie.
Krok 3
Najpierw nakarm rybę czubkiem łyżeczki dziecku, za każdym razem zwiększając dawkę. Przez 2-3 tygodnie doprowadź objętość do 100 gramów. Włącz danie rybne do diety małego dziecka nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu.
Krok 4
Pediatrzy zalecają podawanie dzieciom ryb morskich (łosoś, morszczuk, dorsz, flądra). Rzadko powoduje reakcje alergiczne i zawiera dużą ilość pierwiastków śladowych przydatnych dla rozwoju dziecka. Z gatunków rzecznych lepiej preferować pstrągi, sandacze lub tołpygi. Mają bardzo delikatne mięso i duże kości.
Krok 5
Lepiej samemu gotować dania rybne. Aby to zrobić, kupuj tylko świeże i rozmrożone ryby w wyspecjalizowanych sklepach. Staraj się nie kupować gotowych konserw rybnych i tłuczonych ziemniaków, ryby w nich mogą być niedostatecznie posiekane i złej jakości.
Krok 6
Na początkowych etapach wprowadzania ryb do diety dziecka daj mu tylko tłuczone ziemniaki, od 11 miesięcy wprowadzaj grubo posiekane, a po 1 roku - potrawy gotowane na kawałki.
Krok 7
Ryba jest produktem bardzo zdrowym, ale mimo dużej liczby zalet, ma też istotną wadę. Ryby mogą powodować alergie. Dlatego należy zachować ostrożność przy wprowadzaniu go do diety dziecka. Uważnie monitoruj reakcje dziecka na ten produkt. Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy alergiczne, natychmiast skontaktuj się z pediatrą. Być może trzeba będzie odłożyć wprowadzenie dań rybnych do diety dziecka do 3 roku życia.
