Skolioza tylko w początkowych stadiach to skrzywienie kręgosłupa i zewnętrzne deformacje. Rozwijając się stopniowo, ta patologia objawia się dyskomfortem i szczerze bolesnymi odczuciami, które utrudniają funkcje motoryczne. Jednym z najważniejszych zadań terapeutycznych w tym przypadku jest hamowanie rozwoju procesu, a najlepszym asystentem jest w tym sport.
Zajęcia sportowe przyczyniają się do harmonijnego rozwoju postawy dziecka. Jako profilaktyka skrzywienia kręgosłupa trudno wyobrazić sobie najlepsze lekarstwo. Ale musisz się temu bliżej przyjrzeć - niektóre sporty mogą być niebezpieczne, jeśli dziecko ma już skoliozę lub kifozę.
Jakie sporty są szkodliwe dla skoliozy
Jeśli objawy skoliotyczne już wystąpiły, należy unikać asymetrycznej aktywności fizycznej. Sporty takie jak boks, tenis i szermierka nie są odpowiednie dla osłabionych mięśni tułowia i pleców, ponieważ tylko połowa ciała jest zaangażowana w ruch.
Niektóre sporty, takie jak zapasy, skoki wzwyż, podnoszenie ciężarów, wiążą się ze znacznym obciążeniem kręgosłupa. Badminton, tenis, golf nie można sobie wyobrazić bez ostrych zakrętów wokół własnej osi. Jazda na rowerze z niską kierownicą może przyczynić się do zaokrąglenia pleców i w rezultacie do rozwoju kifozy.
Gimnastyka artystyczna, piłka nożna, hokej na osłabione mięśnie stwarzają pewne niebezpieczeństwo w przypadku uderzeń, upadków czy wstrząsów. Ze względu na pewne cechy kręgosłupa ze skoliozą szczególnie nie zaleca się gimnastyki.
Jaki sport jest dobry dla dzieci ze skoliozą
Pływanie jest bardzo korzystne dla dzieci, u których zdiagnozowano objawy skoliotyczne. Za najlepsze uważane jest użycie stylu klasycznego, można pływać zarówno na klatce piersiowej, jak i na plecach, można zwiększyć stopień poślizgu. Jednocześnie nogi i ręce poruszają się symetrycznie, kręgosłup jest rozciągnięty.
Kręgosłup w środowisku wodnym jest prawie całkowicie rozładowany - to jedna z głównych zalet pływania. Bardzo przydatne jest nawet samo leżenie na wodzie - rozluźnia mięśnie, podczas gdy kręgosłup odpoczywa. Pływanie wzmacnia gorset mięśniowy tułowia, stwarzane są warunki do prawidłowego rozwoju kręgów, do dalszego wzrostu. Pływanie sprzyja rozwijaniu koordynacji ruchów.
Jogging jest bardzo korzystny dla organizmu dziecka. Lekarze zalecają bieganie po miękkim podłożu, takim jak piasek. Bardzo korzystne są również spacery po lesie w sportowym tempie, narciarstwo biegowe bez kijków lub z jednoczesnymi zepchnięciami.
Biorąc pod uwagę te cechy uprawiania różnych sportów, możesz wybrać dogodny dla siebie. Użyj wybranego sportu jako środka profilaktycznego do leczenia skrzywienia kręgosłupa, w celu zapobiegania takiej chorobie.
