Mleko matki to najzdrowszy produkt dla noworodka. W okresie laktacji kobieta powinna szczególnie uważać na swoją dietę, aby nie wywołać reakcji alergicznej u dziecka.
Karmienie piersią to cała nauka
W okresie laktacji kobieta powinna szczególnie uważać na swoją dietę. Dotyczy to nie tylko eliminacji dodatków do żywności, przypraw, alkoholu i kofeiny. Niektóre pokarmy mogą powodować reakcję alergiczną u dziecka, która wyraża się wysypką, zielonymi stolcami, skórką na głowie, wzdęciami itp. Jeśli pojawi się przynajmniej jeden z tych znaków, konieczne jest ustalenie, które pokarmy nie są postrzegane przez organizm dziecka.
Cytrus
Najczęściej alergie u noworodków wywoływane są przez owoce cytrusowe i jagody. W pierwszych dwóch miesiącach karmienia piersią najlepiej jest, aby matka ograniczała je do minimum. Od trzeciego miesiąca można stopniowo wprowadzać je do diety, najlepiej pojedynczo i obserwować reakcję dziecka.
W pierwszych miesiącach laktacji lepiej jest, aby kobieta całkowicie wykluczyła z diety owoce cytrusowe i czekoladę, ponieważ są one najbardziej alergizujące.
Pokarmy białkowe
W pierwszych dniach po porodzie kobietom lepiej jest powstrzymać się od jedzenia mleka krowiego, jajek i tłustego mięsa. Ciało dziecka jest nadal zbyt słabe, aby sobie z nimi poradzić. W razie potrzeby można je jeść, ale w ograniczonych ilościach i dbając o to, aby były przyjazne dla środowiska.
Słodycze
W pierwszych miesiącach laktacji matka karmiąca powinna chronić się przed nadmiernym spożyciem słodyczy. Czekolada bardzo często jest przyczyną reakcji alergicznych u noworodków. To samo dotyczy miodu, chociaż jest bardzo przydatny, lepiej poczekać z nim co najmniej trzy do czterech miesięcy.
Nadmierne spożycie węglowodanów
Dość często występowanie alergii wiąże się z obecnością w pożywieniu matki dużej ilości węglowodanów, które występują w postaci sacharozy i skrobi, które są trudne do przyswojenia przez organizm dziecka. Lepiej dla matki karmiącej nie spożywać nadmiernie słodkich wypieków, alternatywą może być ciemny chleb z mąki razowej.
Alergia dziedziczna
Podczas karmienia piersią kobieta musi szczególnie uważać na pokarmy, które powodują alergie u niej iu ojca dziecka. Można to odziedziczyć na dziecko. Często bardzo trudno jest odgadnąć, co odrzuci ciało okruchów. Mogą to być produkty najprostsze i pozornie bezpieczne. Najważniejsze jest, aby zidentyfikować je na czas i całkowicie wykluczyć z diety.
Jeśli mama lub tata dziecka ma reakcję alergiczną na jakiekolwiek pokarmy, lepiej całkowicie wykluczyć je z diety podczas karmienia piersią.
Co musi być obecne w diecie?
Matka karmiąca musi dziennie spożywać do 150 gramów twarogu, około 200 gramów ryb lub chudego mięsa, a także wypić litr fermentowanych produktów mlecznych. Wskazane jest również spożywanie dużej ilości płynów, na przykład słabej herbaty ziołowej.
