Bruksizm (zgrzytanie zębami wynikające z niekontrolowanego skurczu mięśni żucia) występuje najczęściej w nocy i występuje u około 50% dzieci. Przyczyny tego zjawiska nie zostały ustalone.
Instrukcje
Krok 1
Powszechne przekonanie, że jeśli dziecko skrzypi zębami we śnie, to znaczy, że ma robaki, jest całkowicie błędne. Na początku epizodów bruksizmu nocnego następuje zmiana tętna, ciśnienia, oddychania. Jednak nie znaleziono związku między zgrzytaniem zębami podczas snu a problemami psychicznymi lub fizycznymi dziecka. W przypadku większości dzieci z czasem wszystko samo wróci do normy.
Krok 2
Ale błędem byłoby uważać zgrzytanie zębami we śnie za całkowicie nieszkodliwe zjawisko. Zazwyczaj napady bruksizmu trwają do 10 sekund i można je powtarzać kilka razy w ciągu nocy. Po szczególnie ciężkich atakach dziecko może budzić się z bólem głowy i zębów, może dojść do uszkodzenia stawu łączącego szczękę górną i dolną, może pojawić się napięcie w mięśniach szyi i pleców, a czasem uszkodzenia szkliwa i tkanek miękkich jest obserwowany.
Krok 3
Jeśli napady bruksizmu powtarzają się i nie ustępują przez kilka miesięcy, skonsultuj się z neurologiem i dentystą. Zazwyczaj w takich przypadkach dentyści sugerują zastosowanie specjalnej szyny, która zapobiegnie uszkodzeniu szkliwa zębów.
Krok 4
Jeśli epizody bruksizmu zdarzają się rzadko, rodzice mogą zrobić wiele, aby pomóc dziecku pozbyć się zjawiska bruksizmu. Naucz go, aby jego szczęki były lekko otwarte, a usta zamknięte, tak aby zęby się nie dotykały.
Krok 5
Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych, cukru, fast foodów. Podawaj owoce i warzywa (twarde jabłka, marchew, kapusta), które wymagają napięcia mięśni w ciągu dnia, co zmniejszy ich aktywność w nocy.
Krok 6
Nie karm dziecka w nocy. Ostatni posiłek powinien nastąpić nie później niż godzinę przed snem. Przed pójściem spać możesz tylko podać wodę.
Krok 7
Upewnij się, że zajęcia Twojego dziecka są spokojne przed snem. Przeczytaj mu książkę, zacznij wspólnie zbierać puzzle. W tym czasie maluch będzie miał czas na wyciszenie, zmniejszy się napięcie mięśni i układu nerwowego wywołane aktywnymi zabawami. Będzie spał spokojnie.
Krok 8
Uważaj na swoje dziecko. Porozmawiaj z nim, dowiedz się, co spowodowało jego niepokój (stres może prowokować wystąpienie bruksizmu). Postaraj się pomóc mu rozwiązać powstałe problemy i uspokoić go.
Krok 9
Jeśli epizody bruksizmu powtarzają się w kółko, koniecznie udaj się do lekarza.
