Ciało ośmioletniego dziecka jest nadal dość kruche. W tym wieku może wytrzymać duże obciążenia w szkole. Dlatego szybko się męczy. Jeśli właściwie zorganizujesz mu dzień, dziecko będzie mniej chorować, lepiej się uczyć i rozwijać. Ponadto w tym okresie aktywnie kształtuje się siła woli osoby. A codzienna rutyna pomaga to rozwijać.
Jak stworzyć codzienną rutynę dla swojego dziecka
Przy opracowywaniu codziennej rutyny należy wziąć pod uwagę tak ważne punkty, jak wiek dziecka, który odpowiada pierwszej klasie szkoły podstawowej; oddalenie szkoły od domu; zatrudnienie studenta w kołach; indywidualne cechy zdrowotne; pora roku. Ważne jest, aby prawidłowo rozłożyć odpoczynek i aktywność w taki sposób, aby nie przemęczać potomstwa.
Ważne jest, aby wiedzieć, że zaraz po szkole dziecko musi odpocząć, zanim zacznie odrabiać lekcje. Odpoczynek może mieć formę zwiedzania kręgów, interesujących sekcji lub spacerów na świeżym powietrzu. W każdym razie lekcje należy rozpocząć nie wcześniej niż 3-4 godziny po szkole. Czasami dziecko w niższych klasach nadal potrzebuje popołudniowej drzemki przez 1-2 godziny. Dotyczy to szczególnie chorych dzieci.
jedzenie
Młodszy uczeń powinien jeść o określonej porze co najmniej 5 razy dziennie. To śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja i lekka przekąska na godzinę przed snem. Zaletą diety jest to, że osoba wytwarza sok żołądkowy w tych samych godzinach. Poprawia to apetyt i trawienie pokarmu przez żołądek. Ogólnie rzecz biorąc, ma to korzystny wpływ na samopoczucie i zdrowie narządów trawiennych dziecka.
Sen
Eksperci ustalili, że dziecko w wieku 8-9 lat powinno spać co najmniej 11 godzin. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to, aby kładł się spać na czas. Jednocześnie lepiej, jeśli na 2 godziny przed snem zostanie na ulicy lub pogra w ciche gry. Codzienne zabiegi higieniczne – mycie zębów, ciepły prysznic zapewnią spokojny sen. Po zdrowym nocnym wypoczynku dziecku będzie łatwo wstać rano.
Wychowanie fizyczne
Rano musisz nauczyć ucznia wykonywania ćwiczeń. Najlepiej, jeśli są to ćwiczenia skompilowane dla niego dla wszystkich mięśni ciała. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi w organizmie, pomagają maluchowi czuć się zdrowo, energicznie i wesoło.
Dziecko w wieku 8-9 lat potrzebuje dużo ruchu dla prawidłowego wzrostu i rozwoju. Dlatego zaleca się odwiedzanie sekcji sportowej lub regularne gry na świeżym powietrzu z rówieśnikami, łyżwami, rowerami, łyżwami itp.
Praca
Nauczyciele od dawna udowadniają, że praca dyscyplinuje człowieka, rozwija jego siłę woli. W rezultacie pożądane jest, aby każdy uczeń miał własne drobne prace domowe, nie wspominając o rozwiniętych umiejętnościach samoopieki: ścielenie łóżka; sprzątanie zabawek, miejsce do pracy na stole, zmywanie naczyń po sobie.
Zadania domowe
Uczeń klas pierwszych powinien odrabiać pracę domową nie dłużej niż 1-1,5 godziny. Konieczne jest nauczenie dziecka natychmiastowego rozkładania podręczników i zeszytów na stole następnego dnia. I zacznij lekcje, zaczynając od trudnych przedmiotów, a kończąc na łatwych i interesujących przedmiotach. W tym samym czasie, gdy kończysz lekcje, powinieneś od razu włożyć podręczniki do portfolio.
Czas wolny kochanie
W wolnym czasie dziecko może być zajęte grupami hobbystycznymi, przydatnymi zajęciami, sportem, grami, kreatywnością, czytaniem. Ale musimy też zostawić absolutnie wolny czas od wszystkiego na myślenie i „nicnierobienie”, gdy maluch chce po prostu być sam ze sobą. Psychologowie udowodnili, że jest to niezbędne do jej prawidłowego rozwoju. Dziecko może spędzić nie więcej niż 40-60 minut przy komputerze lub oglądając telewizję, aby wzrok i postawa nie uległy pogorszeniu.
