Wraz z nadejściem chłodów dzieci często są narażone na przeziębienie. Zimny wiatr, mżące deszcze, pierwsze przymrozki przyczyniają się do pojawienia się nieprzyjemnych objawów. Jak zapobiec wystąpieniu jesiennego przeziębienia u dziecka?
Większość pediatrów zgadza się, że przeziębienie dziecka jest normalne. Jednak każdy dyskomfort powoduje niedogodności dla dziecka i dodaje niepokoju matce. Istnieją proste sposoby na zminimalizowanie choroby dziecka jesienią.
1. Ubierz się na pogodę. Nie należy owijać dziecka zbyt mocno lub odwrotnie, nosić lekkich ubrań. Przegrzanie powoduje wzmożoną potliwość, po której niewielki podmuch chłodnego wiatru spowoduje chorobę.
2. Jeśli dziecko chodzi do przedszkola, codziennie smaruj mu błonę śluzową nosa środkami przeciwwirusowymi. Zapewniają ochronę przed jesiennymi przeziębieniami.
3. Daj dziecku jednorazowe chusteczki do nosa. Na nich, w przeciwieństwie do tkanek, drobnoustroje nie gromadzą się.
4. Nie zakrywaj nosa dziecka chustką podczas pierwszych przymrozków. Nasze ciało jest zaprojektowane tak, aby nagrzewało się zimne powietrze wpadające przez błony śluzowe nosa. Podczas oddychania przez usta mikroorganizmy powodujące chorobę mogą swobodnie przenikać do środka.
5. Jedz naturalne fitoncydy. Te dobroczynne substancje znajdują się w cebuli i czosnku. Jeśli Twoje dziecko nie lubi ich smaku, ułóż naczynia z posiekanymi warzywami po całym mieszkaniu. Naturalne fitoncydy dobrze dezynfekują pomieszczenia.
6. Przewietrz mieszkanie, częściej zorganizuj czyszczenie na mokro. Dopływ czystego powietrza zapobiega namnażaniu się wirusów, pomagając uniknąć przeziębienia u dziecka.
Wprowadź do diety świeże warzywa i owoce. Chodź częściej pomimo złej pogody. Jesienne spacery pomagają wzmocnić układ odpornościowy, przystosować organizm maluszka do nadchodzących chłodów i pozwalają całej rodzinie cieszyć się pięknem tej niesamowitej pory roku.
