W nocy osoba przyjmuje najbardziej wygodną pozycję i zachowuje się naturalnie, nie chowając się za zwykłymi maskami. Dlatego niektórzy psychologowie widzą bezpośredni związek między prawdziwym charakterem, stylem życia i pozycjami podczas snu.
Osoby, które wolą spać na plecach z lekko rozstawionymi rękami i nogami, można określić jako silne, pewne siebie, zrównoważone i spokojne. Cechuje je często próżność, chęć zdobycia szacunku innych, ambicja i celowość. W skrajnych przypadkach taka postawa może mówić o zawyżonej samoocenie i egoizmie.
Często zdarza się, że ludzie, którzy wolą spać na plecach, kładą ręce na klatce piersiowej lub brzuchu. Może to wskazywać na chęć ochrony, tj. o mniejszej pewności siebie i gotowości do konfliktu.
Jeśli dana osoba woli spać na brzuchu „w pozie gwiazdy”, tj. rozciągając ręce i nogi w różnych kierunkach, a tym samym zajmując maksymalną przestrzeń na łóżku, najprawdopodobniej charakteryzuje go żądza władzy, chęć podboju i utrzymania swojego miejsca pod Słońcem. Również osoby preferujące tę konkretną pozycję do spania często wyróżniają kolejność i przemyślane działania, nawyk wyraźnego podążania za wybranym planem oraz preferowanie dobrej strategii nad spontanicznością.
Ci, którzy lubią spać na brzuchu z wyciągniętymi ramionami, mogą pochwalić się punktualnością i dużą odpowiedzialnością. Wymagają od innych, ale nie mniej wymagają od siebie.
Osoby niepewne siebie często preferują pozycję płodową: zwijają się, podciągając kolana do brody. To silna postawa obronna, która może mówić o strachu przed kimś lub czymś, o chęci znalezienia dobrego obrońcy, o wątpliwościach co do swoich możliwości. Ponadto opcja ta jest często wybierana przez podejrzliwych i uzależnionych od opinii innych. Nie wolno nam jednak zapominać o czynnikach zewnętrznych: osoba może automatycznie przybrać pozę embrionu, jeśli jest zamrożona we śnie i chce choć trochę się rozgrzać.
Pozę na boku – z obiema nogami wyciągniętymi i zgiętymi – charakteryzują pewne siebie osoby z analitycznym nastawieniem. Osoba, która woli spać na boku, jest zazwyczaj niezawodna i potrafi zachować spokój nawet w ekstremalnych sytuacjach. Łatwiej mu jest żyć w ciasnych warunkach. Trudne okoliczności, zerwanie relacji, zwolnienie są dla takich osób trudne, ale nadal znacznie łatwiejsze niż dla tych, którzy wolą bardziej „zwężone” pozycje do spania. Wreszcie są w stanie dostosować się do różnych sytuacji i łatwo dogadać się nawet z osobami będącymi w konflikcie.
Szczególną uwagę należy zwrócić na ułożenie rąk. Jeśli dana osoba zaciska pięści we śnie i trzyma je blisko klatki piersiowej lub twarzy, może to wskazywać na wewnętrzną agresję, silne negatywne emocje, które nie mogą znaleźć wyjścia, lub złe konsekwencje doświadczanego stresu. Jeśli ktoś musi we śnie trzymać się czegoś rękami, najprawdopodobniej jest zależny od innych ludzi i nie może znieść samotności. Tacy ludzie potrzebują przyjaciół i bliskich i mogą "rozpuścić się" w bliskich ludziach. Ręce wyciągnięte nad głowę wskazują na bierność, natomiast zwyczaj wkładania dłoni pod głowę wskazuje na chęć zademonstrowania swoich zdolności intelektualnych i wzmocnienia poczucia własnej wartości poprzez pochwały od innych ludzi.
