W czasie ciąży w kobiecym ciele zachodzą znaczące zmiany. Kobieta może stać się marudna, drażliwa, skandaliczna. W czasie ciąży kobieta może załamywać się na bliskich, obrażać się na nich. A później zaczyna przepraszać lub czuć się winny swojej rodzinie. Kobiety w ciąży najczęściej rozumieją, że to one knują kłótnie i skandale, ale nie potrafią się kontrolować. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z drażliwością.
Często irytacja pojawia się, gdy przyszła mama pachnie jej nieprzyjemnie. Aby wyeliminować takie czynniki drażniące, częściej wietrz mieszkanie. Nie pal i unikaj osób, które palą. Unikaj gotowania potraw, które nieprzyjemnie pachną przez kilka miesięcy.
Malowanie działa uspokajająco. Kiedy malujesz, rzucasz cały negatyw na płótno. Jeśli nie lubisz rysować, znajdź sobie interesującą aktywność (na przykład szycie lub robienie na drutach).
Ginekolodzy zalecają wykonywanie jogi kobietom w ciąży. W tym okresie bardzo korzystna jest lekka aktywność fizyczna. Dodatkowo ćwiczenia przyniosą Ci wewnętrzną harmonię i spokój podczas noszenia dziecka. Dużo chodź na zewnątrz. Świeże powietrze koi nerwy, równoważy oddech i bicie serca.
Nie informuj ludzi wokół siebie o swoim zdrowiu. W wyniku takich rozmów kobieta w ciąży może otrzymać wiele niepotrzebnych, a nawet szkodliwych porad, które nie wpłyną najlepiej na jej samopoczucie. Nie słuchaj babć o trudnościach porodu. Słuchaj tylko swojego lekarza i stosuj się tylko do jego rad.
Trzymaj nieprzyjemnych ludzi z dala od swojej strefy komfortu. Jeśli podczas komunikacji odczuwasz dyskomfort, powinieneś przerwać dialog. Pomoże to uniknąć stanu drażliwego.
Zobacz uśmiechnięty świat. Postaraj się nastawić rano na dobry nastrój, posłuchaj ulubionej i przyjemnej muzyki, ciesz się spacerami i zakupami dla nienarodzonego dziecka, komunikuj się z młodymi matkami. Po kłótniach z rodziną przeproś, to też cię uspokoi.
Najważniejsze jest, aby dostroić się tylko do przyjemnych emocji. W końcu te miesiące udręki zakończą się przyjemnym „prezentem” - twoim dzieckiem. Czekając na to nie należy marnować energii na bzdury.
