Nieśmiałemu nastolatkowi bardzo trudno jest budować relacje z rówieśnikami, pozbawiony jest głównej radości tego wieku - komunikacji, przyjaźni, miłości. Psychologowie udzielają wskazówek, jak pomóc rodzicom nastolatków przezwyciężyć nieśmiałość.
Nie pozwól nikomu nazwać Twoje dziecko nieśmiałym
Oceny i opinie innych mają duży wpływ na samoocenę nastolatka. Dlatego ważne jest, aby informacje zwrotne od nauczycieli, mentorów, znajomych itp. pomógł podnieść samoocenę nastolatka we własnych oczach i oczach innych.
Zachęcaj do kontaktu wzrokowego
Kontakt wzrokowy, kontakt wzrokowy jest istotną częścią nawiązywania komunikacji opartej na zaufaniu, mówią psychologowie. Osoba niepewna siebie zwykle unika kontaktu wzrokowego, więc zachęcaj do kontaktu wzrokowego podczas komunikowania się z tobą. Na początku, jeśli nastolatek ma trudności z nawiązaniem kontaktu wzrokowego, możesz spojrzeć na grzbiet nosa.
Naucz swoje dziecko rozpoczynania i kończenia rozmów
Nastolatek boi się rozpocząć rozmowę z nieznajomym, powiedzieć coś nie tak, aby nie zostać odrzuconym lub wyśmianym. Pomóż swojemu dziecku ćwiczyć te umiejętności w bezpiecznym środowisku, spróbuj podać przykłady sytuacji, w których możesz rozpocząć rozmowę, o co zapytać, zasugeruj opcje możliwych tematów rozmowy. Naucz swoje dziecko, jak prawidłowo kończyć rozmowę. Wszystkie te umiejętności można ćwiczyć w rozmowie telefonicznej z życzliwym rozmówcą, towarzyszem podróży itp. Po otrzymaniu udanego doświadczenia komunikacyjnego nastolatek będzie mógł samodzielnie je przenieść i wykorzystać w komunikacji z rówieśnikami.
Przećwicz zachowanie w określonych sytuacjach certain
Pomóż swojemu nastolatkowi pozbyć się strachu przed pewnymi sytuacjami, odgrywając je. Możesz odegrać przykład spotkania nowego ucznia w klasie, sytuacji na imprezie, na urodzinach przyjaciela. Możesz zmieniać role kilka razy, aż dziecko zacznie czuć się pewniej i będzie gotowe do wykorzystania swoich umiejętności w prawdziwej komunikacji.
Ćwiczenie umiejętności komunikacyjnych z młodszymi dziećmi
Z reguły w kontaktach z młodszymi dziećmi nieśmiałe nastolatki czują się znacznie pewniej. Zachęcaj do takiej komunikacji na krótkie zabawy z dziećmi znajomych, kuzynem lub siostrą itp.
Stwórz warunki do zabawy w parach z rówieśnikami
Stwórz warunki, aby nastolatek mógł zaprosić jednego ze swoich rówieśników do odwiedzin, wspólnie odrobić pracę domową itp. Postaraj się ograniczyć zewnętrzne, w tym własne, zakłócenia do minimum, lepiej też zrezygnować z telewizji i gier komputerowych. Komunikacja twarzą w twarz z rówieśnikiem, któremu nastolatek najbardziej ufa, pozwala nieśmiałemu nastolatkowi poczuć się pewniej i będzie pierwszym krokiem do prawdziwej przyjaźni i całkowitego przezwyciężenia nieśmiałości.
