Są ludzie, którzy przynajmniej raz w życiu mieli poczucie winy za to czy inne swoje czyny. Sumienie jest szczególnie udręczone, gdy dotyczy bliskiej osoby. Życie z ciągłym poczuciem winy jest bardzo trudne i wymaga wiele wysiłku, aby pozbyć się tego poczucia korodującego duszę.
Instrukcje
Krok 1
W życiu jest wiele sytuacji, w których kobieta może czuć się winna przed swoim współmałżonkiem: ktoś zdradził męża w ferworze, ktoś potajemnie dokonał od niego aborcji, ktoś urodził innego mężczyznę, zapewniając męża, że dziecko jest jego rodowitym. A teraz każdego dnia musisz żyć z myślą, że ukochana osoba zostanie przez ciebie oszukana. Dobrze, jeśli istnieje możliwość uwolnienia się od ciężaru poczucia winy, dzieląc się aktualną sytuacją z jednym ze swoich bliskich przyjaciół. Czasami wystarczy dobra rozmowa z kimś, komu całkowicie ufasz.
Krok 2
Ale zdarza się, że po prostu nie ma możliwości nawet narzekać na kogoś – to takie straszne i wstydzi się swojego czynu. W takim przypadku najlepiej zwrócić się o pomoc do profesjonalnego psychologa. Specjalista uważnie Cię wysłucha, udzieli praktycznych porad, które mogą złagodzić Twoją sytuację.
Krok 3
Najłatwiejszym i najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się przytłaczającego poczucia winy jest poinformowanie współmałżonka o swoim czynie i szczera prośba o przebaczenie. W takim przypadku twoja dusza zostanie oczyszczona z ciężaru winy i możesz iść dalej. Jednak ta rada ma zastosowanie tylko wtedy, gdy twój związek jest silny i niezawodny i jesteś całkowicie pewny pozytywnej reakcji partnera. Znacznie częściej zdarzają się sytuacje, kiedy po usłyszeniu tego, co usłyszał, mężczyzna nie chce robić z tobą interesów, a związek zostanie bezpowrotnie utracony. W takim przypadku zdecydowanie powinieneś poprosić go o wybaczenie, ale tylko mentalnie.
Krok 4
Musisz dać upust swoim uczuciom, wyrzucić na papier wszystkie emocje związane z problemem, nie przegapić ani jednego szczegółu. Napisz, dlaczego czujesz się winny, jaka jest tego istota. Przeczytaj ponownie i nie zapomnij zniszczyć tej kartki papieru, aby już nigdy jej nie zobaczyć i nie zapamiętać nieprzyjemnej sytuacji. W ten sposób robisz krok w kierunku stopniowego pozbycia się negatywności w sobie.
Krok 5
Spróbuj zrozumieć, że przeszłości nie można zmienić i musisz dalej żyć. Wyciągnij wnioski ze wszystkiego, co się wydarzyło, spokojnie pomyśl o sytuacji i złóż sobie obietnicę, że już czegoś takiego nie zrobisz.
