Czasami w związku są kłótnie, drobiazgi i nie tak dużo. Jednak bliscy ludzie, jeśli zechcą, mogą przezwyciężyć kłopoty i znaleźć rozwiązanie, które będzie odpowiadać obojgu, jeśli nie przemilczą swoich skarg.
Cisza nie zawsze jest złota
Milczenie nie jest najlepszą taktyką wyrażania urazy. Być może, jeśli przez kilka godzin zwiniesz się w kłębek, położysz się na kanapie, dąsasz się i wpatrujesz w ścianę, twój przeciwnik będzie podejrzewał, że z tobą nie wszystko w porządku. Jednak jednocześnie może odpisać twój stan jako obrazę i skurcze żołądka. A jeśli odpowiadasz na pytanie „Czy coś się stało?” odpowiedz, że wszystko jest w porządku, problem pozostanie nierozwiązany. Nie trać czasu i nie zamieniaj problemów, które można rozwiązać, w uniwersalne problemy, zacznij mówić.
Koniec czasu
Czasami uraza jest bardzo silna. Dusi się, a ja nie chcę rozmawiać, ale rzucić czymś w osobę, która to do tego przyniosła. W takim stanie nie powinieneś rozpoczynać dialogu. Nie możesz sobie poradzić ze swoimi uczuciami - zrób sobie krótką przerwę i wyjdź na zewnątrz. Biegnij po parku, włącz w odtwarzaczu energiczną i agresywną muzykę, która pomoże Ci wyrzucić uczucia, kopnąć leżący na drodze kamień czy złamać upadłą gałąź. Kiedy burza emocji w twojej duszy ucichnie, wróć do domu i zacznij rozmawiać.
Porozmawiajmy o uczuciach
Wielu boi się mówić o swoich skargach, ponieważ ich słowa mogą wydawać się wyrzutem dla partnera i powodować agresję, a nie chęć kompromisu. Staraj się nie wymieniać tylko grzechów ukochanej osoby, które wywołały w tobie urazę, ale skup się na swoich uczuciach. Niech to nie będzie tylko suche „Zapomniałeś umyć naczynia”. Powiedz nam, jak bardzo byłeś zmęczony w pracy i po powrocie do domu spodziewałeś się szybkiej przekąski w czystej kuchni i wreszcie odpoczynku, ale zamiast tego musiałeś posprzątać. W tym momencie wydawało ci się, że nie jesteś kochany, a twoja praca nie była doceniana. Taka początkowa wiadomość raczej nie zostanie uznana za atak i możesz z nią pracować: przeproś, zapewnij o najgorętszych uczuciach do siebie i ustal harmonogram sprzątania mieszkania.
Ściśle dozowane
Całkiem możliwe, że masz dobrą pamięć i nie zapomniałeś, jak pięć lat temu ukochana osoba podarowała Ci bukiet lilii, na którą masz alergię i zapomniała zabrać Cię do szpitala podczas nagłego wypadku w pracy. Jednak nie powinieneś za jednym zamachem wyrzucać wszystkich skarg na przeciwnika, zwłaszcza tych starych. Omów aktualne problemy, ponieważ Twoim celem nie jest poniżanie człowieka przez uczynienie go złym we wszystkim, ale znalezienie wyjścia z sytuacji, która Ci nie odpowiada.
