Owulacja to fizjologiczny proces w ciele kobiety, w którym dojrzałe jajo opuszcza jajnik i przechodzi przez jajowody do macicy. W tym okresie prawdopodobieństwo zajścia w ciążę osiąga maksymalny poziom. Dlatego pary planujące urodzenie dziecka, a także te, które chcą uniknąć niechcianej ciąży, muszą mieć wyobrażenie o tym, co dzieje się w kobiecym ciele.
Instrukcje
Krok 1
Obecnie znanych jest kilka metod, za pomocą których kobiety obliczają początek owulacji. Ich dokładność jest dość wysoka, obliczenia zależą od cech ciała każdej kobiety, a mianowicie od czasu trwania cyklu miesiączkowego. Cykle wahają się od 20 do 35 dni, przy czym idealne jest 28 dni. Idealna faza menstruacyjna trwa od 3 do 5 dni, w niektórych przypadkach nawet do 9 dni.
Krok 2
Kobiety z normalnym regularnym cyklem mogą korzystać ze specjalnych programów, które są obecnie oferowane przez niektóre witryny, aby obliczyć okres owulacji. Z ich pomocą możesz uzyskać obliczenia, które są raczej orientacyjne. Ginekolodzy opracowali dokładniejsze metody, biorąc pod uwagę cechy konkretnego organizmu.
Krok 3
Jedną z najprostszych jest metoda kalendarzowa polegająca na śledzeniu czasu rozpoczęcia i zakończenia fazy menstruacyjnej. Odpowiedni dla kobiet z normalnym cyklem menstruacyjnym. Możesz uzyskać datę owulacji, odejmując czternaście dni od daty rozpoczęcia następnego okresu.
Krok 4
Test krystalizacji śliny daje prawie stuprocentową gwarancję. Metoda polega na zmianie składu śliny, czyli ilości zawartych w niej soli, w różnych okresach cyklu. W tym celu opracowano i sprzedano specjalne urządzenia z mikroskopem. Aby uzyskać najdokładniejsze wyniki, najlepiej jest wziąć poranną ślinę.
Krok 5
Możesz kupić w aptekach pasek testowy na owulację, który działa tak samo jak zwykły test ciążowy. Test analizuje obecność w moczu hormonu odpowiedzialnego za owulację. Owulację, która trwa dwa dni, określają dwa paski testowe.
Krok 6
Niektóre kobiety są w stanie określić początek owulacji na podstawie objawów, które podpowiada ich organizm: ogólnego złego samopoczucia, osłabienia, wahań nastroju, bólu jajników, zwiększonego popędu płciowego.
Krok 7
Jedną z najdokładniejszych i najbardziej przystępnych cenowo jest metoda pomiaru temperatury w odbycie. W pierwszych dwóch tygodniach cyklu temperatura u zdrowej kobiety nie przekracza 37 stopni C, w kolejnych dniach jest wyższa. Fakt, że wystąpiła owulacja, można ocenić na podstawie wzrostu temperatury w odbycie.
