Przemoc psychiczna w związku może prowadzić do urazu psychicznego. Najczęstszą przyczyną takiej przemocy jest lęk i depresja.
Nadużycia psychologiczne nie zawsze są od razu widoczne. Najczęściej taka przemoc jest maskowana jako próby poprawy partnera, nauczenia go prawidłowego życia. Możesz odróżnić normalne pragnienie pomocy drugiej osobie od przemocy psychicznej, aby zrozumieć, że znajdujesz się w niebezpiecznej sytuacji psychologicznej, za pomocą prostych znaków.
Podpisz pierwszy: Twój partner stale Cię monitoruje
Twoja druga połówka stale Cię monitoruje i zabrania samodzielnego podejmowania jakichkolwiek decyzji. Partner stara się kontrolować absolutnie całe twoje życie:
- Sfera finansów - jesteś zmuszony do zgłaszania każdego zakupu, przedstawiania wszystkich paragonów, nawet jeśli kupiłeś tylko rolkę papieru toaletowego za 20 rubli. Wydałeś w tajemnicy dodatkowy grosz? Masz gwarancję nagany - i to w najlepszym razie, najczęściej partner robi skandal.
- Sfera osobista - partner zabrania noszenia rzeczy, które lubisz, zmusza do czytania tych książek, które uważa za konieczne lub do nieczytania niczego i tak dalej.
- Sfera społeczna - partner kontroluje Twój krąg kontaktów, decyduje z kim powinieneś się komunikować, a z kim nie. Jeśli złamiesz zakazy, wywołasz skandal. Kontrola dotyczy również Twojej pracy, na przykład partner często przekonuje Cię do zmiany pracy na taką, która jego zdaniem będzie dla Ciebie bardziej odpowiednia. W takim przypadku twoje osobiste pragnienia z reguły nie są brane pod uwagę.
Stała kontrola we wszystkich sferach życia i częste skandale prowadzą do tego, że stopniowo zaczynasz porzucać swoje potrzeby na rzecz pragnień swojego partnera, aby ponownie uniknąć kłótni.
Znak drugi: Twój partner próbuje odizolować Cię od innych
Twój partner zabrania ci komunikowania się z dziewczynami i przyjaciółmi, aw przyszłości - nawet z bliskimi. Najczęściej partner przedstawia następujące argumenty:
- Przyjaciele i dziewczyny są dla ciebie źli.
- Spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi niekorzystnie wpływa na relacje z partnerem.
- Twojemu partnerowi nie podoba się, że spędzasz część swojego osobistego czasu z przyjaciółmi i rodziną, a nie z nim.
- Rzadkie spotkania z kolegami poza godzinami pracy uważa za złe, ponieważ Twój osobisty czas powinien należeć tylko do niego, aby wzmocnić relację.
- W ogóle nie powinieneś komunikować się z nikim, ponieważ z konieczności wpłynie to negatywnie na ciebie i twoje relacje z partnerem. Jeśli zakaz zostanie złamany, grozi ci separacja.
Jeśli podążysz za przykładem swojego partnera i przestaniesz komunikować się z przyjaciółmi, kolegami i rodziną, nie będziesz mieć wsparcia we właściwym czasie.
Szukasz wsparcia od swojego partnera? Trudno go uzyskać od osoby, która myśli tylko o sobie i nie bierze pod uwagę twojej opinii, próbując wszystko kontrolować. Najczęściej tacy ludzie jako pierwsi znikają w momencie, gdy potrzebują pomocy lub przynajmniej moralnej Pomoc.
Znak trzeci: twój partner ignoruje twoje uczucia i potrzeby
Partner otwarcie pokazuje ci, że nie dba o twoje uczucia, uczucia i potrzeby. Najczęściej z jego ust słychać takie argumenty jak:
- możesz żyć bez uczuć;
- twój partner myśli, że chcesz od niego zbyt wiele;
- wyrażanie uczuć w związku jest opcjonalne.
Jeśli zgadzasz się ze swoim partnerem, to po pewnym czasie stracisz zainteresowanie życiem, ponieważ nie będziesz już miał żadnych pragnień, uczuć i potrzeb z powodu ciągłego ignorowania ich wcześniej. Może to prowadzić do zniechęcenia i apatii.
Jednocześnie twoje życie przed związkiem było bogate i interesujące, miałeś pragnienia i aspiracje, które próbowałeś osiągnąć, często chodziłeś do kina i spotykałeś się z przyjaciółmi. A będąc w związku przez jakiś czas, stałeś się nudnym kanapowcem, który nie ma celów i pragnień, a także rzadko okazuje emocje i uczucia, ponieważ partner uważa to za rzeczy bez sensu.
Znak czwarty: Ciągle czujesz się winny
Zdrowe poczucie winy jest najczęstsze w sytuacjach, w których przypadkowo kogoś skrzywdzisz lub złamiesz umowę. W związku, w którym występuje przemoc psychiczna, poczucie winy może się utrzymywać, zwłaszcza jeśli twój partner obwinia cię za wszystkie swoje porażki, nawet te drobne. Na przykład możesz czuć się winny, że:
- Twój partner ma problemy w pracy;
- ciągle czujesz, że powiedziałeś lub zrobiłeś coś złego;
- partner ma zły nastrój;
- czujesz, że nie wyglądasz tak, jak chce tego twój partner.
Znak piąty: Twój partner stale Cię dewaluuje
Twój partner uważa, że nie masz żadnych talentów i zdolności, nie masz żadnej wiedzy, nic nie rozumiesz i nic dla niego nie zrobiłeś. I nawet jeśli masz trzy wyższe wykształcenie i stopień naukowy, to według partnera nadal pozostajesz głupią i niewykształconą osobą.
Czy wykonujesz dwie prace? Czy wychowujesz troje dzieci? Dbasz o swojego partnera? Nie, to się nie liczy! Nieważne jak, co, w jakiej ilości i jak długo robisz coś dla swojej rodziny lub partnera – Twoja druga połówka nadal będzie myślała, że nic nie zrobiłeś.
Co się stanie, jeśli nie walczysz o swoją godność i nie ufasz słowom partnera? Przestaniesz wierzyć w siebie, będziesz miał niską samoocenę, stracisz indywidualność i trudno będzie Ci samodzielnie podejmować jakiekolwiek decyzje.
Znak szósty: gaslighting
Czy twój partner cię obraża, a potem mówi, że tego nie zrobił i tak ci się wydawało? Czy często krytykuje cię z jakiegokolwiek powodu? Partner negatywnie ocenia Twój wygląd, a kiedy jesteś obrażony, czy udaje, że nie rozumie przyczyn, bo nic nie zrobił, a wszystko, co się wydarzyło, jest tylko wytworem Twojej wyobraźni? W ten sposób w związkach manifestuje się gaslighting, który jest jedną z najpoważniejszych form przemocy psychicznej.
Jeśli takie rzeczy zdarzają się niezwykle rzadko, na przykład raz na rok lub dwa, nie musisz się martwić o swój stan psychiczny. Ale jeśli takie sytuacje zdarzają się kilka razy w miesiącu, a nawet w tygodniu, powinieneś pomyśleć o rozwiązaniu tego problemu. Osoba poddawana gaslightingowi traci poczucie własnej adekwatności.
Stracisz zaufanie nie tylko do siebie, ale także do poprawności rzeczy, które robisz na co dzień. Zaczniesz zastanawiać się nad każdym krokiem swoich działań i stale we wszystko wątpić. Ten rodzaj przemocy psychicznej często prowadzi do depresji i zaburzeń lękowych.
Siódmy znak: Twój partner próbuje skłonić Cię do posłuszeństwa w jakikolwiek sposób
Dla partnera nie ma znaczenia, czego chcesz, interesują go tylko jego pragnienia i potrzeby. Czy cały czas nosisz swoją ulubioną czerwoną koszulkę, a partnerowi się to nie podoba? Zmusi ją do wyrzucenia go w jakikolwiek sposób. Nie chcesz łowić ryb ze swoim partnerem i jego przyjaciółmi? Na pewno będziesz do tego zmuszony. Czy jesteś przyzwyczajony do chodzenia do teatru lub kina ze swoim przyjacielem w każdą niedzielę? Zapomnij o tym, jeśli spotkanie z przyjacielem nagle przestanie Ci odpowiadać.
Obelgi, groźby, w niektórych przypadkach nawet przemoc fizyczna będą stosowane – cokolwiek, o ile robisz to, czego chce twój partner. Z biegiem czasu zaczniesz być posłuszny swojemu partnerowi, aby uniknąć niepotrzebnej agresji z jego strony i utrzymać związek.
Jeśli rozpoznajesz swój związek z partnerem w którymkolwiek z wymienionych objawów, nie powinieneś znosić przemocy psychicznej i opóźniać rozwiązywania problemów. Pomyśl o sobie i zmień swoje życie na lepsze.
