Wiele osób przynajmniej raz w życiu marzyło o skoku ze spadochronem, ale nie każdy ma determinację, by to marzenie spełnić. W dążeniu do zdobycia nieba jednych powstrzymuje lęk wysokości, innych – możliwość kontuzji, a jeszcze innych – wszyscy razem. Istnieje kilka prostych sposobów na pokonanie strachu przed pierwszym skokiem.
Przyzwyczaj się do lęku wysokości
Lęk wysokości jest uważany za wrodzony - jest obecny w każdym i nie należy się go wstydzić. Nawet zawodowcy, którzy w swoim życiu wykonali dużą ilość skoków spadochronowych, boją się wysokości. Twierdzą, że wraz z doświadczeniem lęk wysokości nigdzie nie znika, po prostu słabnie i staje się dla nich naturalny.
Aby przyzwyczaić się do idei lęku wysokości, trzeba odwiedzić np. festiwal sportów ekstremalnych lub po prostu przyjechać na lotnisko i obejrzeć skoki spadochroniarzy. Uczestnictwo w takich wydarzeniach może pomóc ci przezwyciężyć strach lub zrozumieć, czy naprawdę musisz skakać ze spadochronem. Na lotnisku można obserwować przygotowania do skoku profesjonalnych sportowców i początkujących. Zapytaj ich o przygotowanie, bezpieczeństwo lub o uczucia w podboju nieba.
Jeśli po tym nadal masz lęk wysokości, przeanalizuj, co najbardziej Cię przeraża na wysokościach. Spróbuj przemyśleć strach. To ciężka praca. Nie myśl, że się boisz, ale zastanów się, jakie odczucia możesz uzyskać z swobodnego lotu. Spróbuj po prostu latać samolotem. W locie obserwuj ziemię przez okno. Nie myśl o wysokości, ale o tym, jakie piękne widoki otwierają się przed tobą.
Pokonaj strach przed nieznanym
Niektórzy nie mają odwagi skakać ze spadochronem nie tyle z lęku wysokości, co z niepewności i strachu przed nieznanym. Ważne jest, aby pamiętać, że dana osoba często boi się czegoś nowego. Pewność siebie zdobywa tylko dzięki doświadczeniu i wiedzy.
Poznaj technologię i zasady spadochroniarstwa, techniki bezpieczeństwa, porozmawiaj z instruktorami. Nagraj rozmowę z instruktorem na magnetofon, słuchaj i analizuj tę rozmowę w domu.
Jak nie stracić determinacji tuż przed skokiem
Bezpośrednio przed skokiem musisz przestać o tym myśleć i zaciemnić swoje myśli statystykami nieudanych skoków. Zrób sobie przerwę od złych myśli, oglądając film lub lekką lekturę.
Wiele osób odmawia skakania ze spadochronem już w samolocie: wtedy budzi się w człowieku wrodzony lęk wysokości, może zacząć panikować i nakręcać się. W takim przypadku musisz oszukać swoją psychikę i złapać jakąś uspokajającą myśl, naprawić ją i zatrzymać się nad nią. Możesz pomyśleć o fantastycznych doznaniach, których możesz doświadczyć podczas swobodnego lotu, przypomnieć sobie radosne twarze tych, którzy już skakali, lub pomyśleć, że masz teraz wystarczającą wiedzę na temat bezpieczeństwa skakania, lub wyobrazić sobie, że skakanie to heroiczne zadanie, którego po prostu potrzebujesz do zrobienia, na przykład jak James Bond itp.
