Przestać kochać człowieka, a co dopiero zapomnieć o nim, to bardzo trudne zadanie. Można to zrobić tylko przy dużym wysiłku i poświęceniu na to dużej ilości czasu. Aby przestać kochać osobę, musisz stopniowo ograniczać z nią kontakt, a także pracować z własnymi uczuciami.
Komunikuj się rzadziej
Jeśli możesz, staraj się jak najmniej komunikować z osobą, którą kochasz. Nie oznacza to, że musisz tego unikać, po prostu nie dzwoń, nie zadawaj pytań, które sam możesz rozwiązać itp. Jeśli jesteście stale blisko siebie, na przykład, jesteście kolegami w pracy, nie ma potrzeby całkowicie odmawiać komunikacji, wpłynie to tylko negatywnie na twoją pracę.
Nie dzwoń do siebie ani nie wysyłaj wiadomości, staraj się nie odpowiadać na wysłane do Ciebie wiadomości. Jeśli ukochana osoba Cię o to poprosi, spróbuj odrzucić jej ofertę wspólnego spędzania czasu. Musisz stopniowo zmniejszać czas spędzany z nim sam na sam.
Wady partnera
W związku mężczyzny i kobiety rzadko dochodzi do całkowitej sielanki i absolutnego zadowolenia z siebie. Pomyśl o irytujących wadach osoby, którą kochasz, myśl krytycznie. Będzie to trudne, ale warto przestać widzieć w nim wyłącznie pozytywne aspekty. Być może ma nawyki, których nie lubisz, robił rzeczy, które doprowadziły do kłótni i skandali między wami, zdradził cię itp. Zwróć też uwagę na otaczających go ludzi, przyjaciół i rodzinę. Być może wśród nich są ludzie, z którymi bardzo nieprzyjemnie się komunikuje. Pomyśl o tym, że będziesz musiał je bardzo często widywać. Zapisz wszystkie negatywne aspekty swojego związku na kartce papieru i krytycznym okiem przyjrzyj się swojemu połączeniu.
Zwróć uwagę na osoby wokół ciebie
Staraj się zwracać uwagę na atrakcyjnych ludzi wokół ciebie. Twoja miłość najprawdopodobniej nie pozwoli ci patrzeć na nie ze szczególnymi uczuciami, ale możesz docenić przyjemny głos, piękny wygląd, atrakcyjne oczy itp. Podejmij świadomy wysiłek i spróbuj dostrzec atrakcyjne strony otaczających Cię ludzi, na pewno ich znajdziesz. Nie musisz szukać zamiennika dla ukochanej osoby, Twoim zadaniem jest udowodnić sobie, że nie jest jedynym, który może Ci się spodobać.
Zrób sobie przerwę i zajmij się
Z biegiem czasu komunikacja między wami stanie się rzadsza, będziesz musiał spróbować całkowicie zapomnieć o tej osobie. Brak niczego sensownego w twoim życiu może stworzyć próżnię w twoich codziennych czynnościach, która będzie stale wypełniona myślami na ten temat. Staraj się być zajęty rzeczami, które nie mają nic wspólnego z tą osobą i pomóż ci się rozproszyć. Na przykład ćwiczenia to dobry sposób na pozbycie się niepotrzebnych myśli. Staraj się uprawiać sport, rób to codziennie, poświęcaj mu jak najwięcej czasu. Komunikuj się więcej ze znajomymi i poznawaj nowych, częściej bierz udział w wydarzeniach towarzyskich. Zdobądź sobie hobby, które pomoże ci skierować swoją energię na coś pozytywnego, co odwróci uwagę od negatywnych myśli i wspomnień.
