Teraz nadszedł czas i zdałeś sobie sprawę, że nie pasujecie do siebie. Łzy, ból, oskarżenia przeciwko sobie. Zatrzymać! Pomyśl, czy zrobiłbyś lepiej, „wylewając” brud? Oczywiście nie. Tak, separacja to nieprzyjemna procedura, ale w twojej mocy jest, aby była mniej bolesna.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim przygotuj się psychicznie na rozstanie. Zastanów się, jak powiedzieć osobie o zakończeniu związku. Postaraj się zrobić to w łagodniejszej formie, czyli nie musisz się obwiniać, wytykaj niedociągnięcia.
Krok 2
W żadnym wypadku nie krzycz, bo lepiej nie rób skandalu. Nie da się zbudować konstruktywnego dialogu - wyjdź w milczeniu, powstrzymując się od oskarżeń i wyrzutów. Wybaczcie sobie i zrozumcie, bo w takiej sytuacji nie ma przegranych i zwycięzców.
Krok 3
Staraj się powstrzymywać łzy podczas rozmowy i rozgrywek. Jeśli masz ochotę płakać, zrób to sam lub na ramieniu ukochanej osoby. Jest to nawet konieczne, bo trzeba płakać.
Krok 4
Pomyśl, jeśli zerwałeś, to było to konieczne. Wszystko, co się robi, jest najlepsze. Pamiętaj, że gdzieś idzie ukochana osoba, przeznaczona dla ciebie przez los. Czas po prostu musi minąć.
Krok 5
Zaangażuj się w jakąś zabawną aktywność, na przykład od dawna marzyłeś o nauce rysowania obrazków, ale cały czas odkładasz to na później. Albo chciałeś pojechać na kemping z przyjaciółmi. Teraz nadszedł czas na spełnienie wszystkich niespełnionych marzeń.
Krok 6
Możesz także uprawiać sport lub zapisać się na kursy jogi. Aby usunąć wszystkie negatywne emocje, musisz wyrzucić adrenalinę, w tym celu znajdź ekstremalne hobby, na przykład skok ze spadochronem.
Krok 7
Aby trochę odwrócić uwagę, idź z przyjaciółmi do kawiarni, klubu nocnego lub teatru. Spędź czas na świeżym powietrzu. Najważniejsze, żeby nie trzymać się tete-a-tete ze swoimi smutnymi myślami.
Krok 8
Odwiedź salon kosmetyczny lub spa. Zmień swój wizerunek, fryzurę. Iść na zakupy. Musisz się dopracować, żeby nie mieć czasu na refleksję i łzy.
Krok 9
Jeśli negatywne myśli cię gnębią - mów, powiedz ukochanej osobie (przyjacielowi, krewnemu) wszystko, co nagromadziło się w twojej duszy. Odpuść sytuację. I pamiętaj: czas leczy.
