Sport i wychowanie fizyczne to symbole zdrowego stylu życia, o zdrowie należy dbać od najmłodszych lat. Dobrze, gdy rodzice, a nawet dziadkowie uprawiają sport, demonstrując odwagę i hart ducha.
Instrukcje
Krok 1
Aby dzieci mogły zacząć uprawiać sport, muszą widzieć pozytywny przykład ze strony dorosłych. Zobaczyć, że rodzice wolą aktywny wypoczynek, niż leżeć na kanapie przed telewizorem. Nawet spokojne spacery z całą rodziną są lepsze niż skoncentrowane siedzenie we własnym kąciku.
Dlatego zacznij tworzyć swoją sportową rodzinę, zaczynając od siebie. Pozbądź się złych nawyków - palenie, alkohol i przejadanie się nie są zgodne z ćwiczeniami.
Krok 2
Wykonuj ćwiczenia fizyczne z przedszkolakiem, nie pozwalaj długo oglądać bajek i siedzieć przy komputerze. Równolegle udaj się z małżonkiem do najbliższego kompleksu sportowego i dowiedz się, w jakich sekcjach może uczestniczyć Twoje dziecko i Ty. Dobrze, jeśli jest basen - można popływać całą rodziną. Mama może zapisać się na fitness, a tata do drużyny siatkówki.
Krok 3
Dzieci chętnie pójdą z Tobą na siłownię, często organizują tam grupy dziecięce, gdzie dziecko aktywnie spędza czas bawiąc się z rówieśnikami pod okiem trenera. Kiedy wszyscy wrócicie do domu razem, czując się przyjemnie zmęczeni i dumni z siebie i swojej rodziny, wszyscy, których spotkacie, będą wam zazdrościć.
Krok 4
Szkoły często organizują zawody sportowe dla uczniów i ich rodziców, podczas których uczestnicy żartobliwie i radośnie zdają wszystkie testy. Koniecznie weź udział w tych zabawach. Twoje dzieci będą niesamowicie dumne z posiadania tak wysportowanych rodziców.
Wysportowana i smukła, z roześmianymi dziećmi, które mocno Cię przytulą, wygrasz wszystkie zawody.
Krok 5
Istnieją również dynastie sportowe, w których z pokolenia na pokolenie sport wybierają jako sprawę swojego życia. Są to odosobnione przypadki i nie jest trudno przyzwyczaić się do ćwiczeń. Każdy członek Twojej rodziny będzie wspierał drugiego, nie pozwoli Ci być leniwym i zrezygnować z pozycji.
Nie daj się zrelaksować, nadal dawaj przykład osobie, która dba o przyszłość swoich dzieci i ich zdrowie. Rodzina połączona wspólnym hobby jest mniej podatna na skandale.
