Konflikty między ludźmi, którzy się kochają, pojawiają się czasem dość nieoczekiwanie. Czasami boleśnie ranią się słowami, czynami, czynami. Łatwo się obrazić, a trudniej przeprosić i wybaczyć. Czasami pogodzenie się zajmuje bardzo dużo czasu. Ale umiejętność wybaczania jest niezbędna.
Instrukcje
Krok 1
Ważne jest, aby zrozumieć dla siebie, że negatywne emocje i doświadczenia naciskają z dużym ciężarem i niszczą cię od środka. Przebaczenie pomoże ci pozbyć się tego ciężaru. Znajdź przyczynę konfliktu, niechęć do ukochanej osoby. Może nie jest tak poważna, jak myślisz. W czasie kłótni ludzie często wyolbrzymiają znaczenie powodu. I nie zawsze są tego świadomi, potrafią analizować i odpowiednio oceniać to, co się dzieje.
Krok 2
Wypowiedz głośno skargę lub zapisz ją na kartce papieru. Pomoże ci to ocenić sytuację, spojrzeć na nią innymi oczami i być może rozśmieszyć.
Krok 3
Pamiętaj, aby „wypuścić parę”, tj. ochłodź się po kłótni. Nie podejmuj pochopnych decyzji. Nie obrażaj się na innych. Lepiej zmienić otoczenie: wybrać się na spacer po parku, na wizytę, do teatru… lub do sklepu.
Krok 4
Znajdź porozumienie z samym sobą. Zastanów się, dlaczego nadal jesteś obrażony? A może to wcale nie jest kwestia obrazy? Czy wygodnie jest ci nie wybaczać? A może lubisz być w sytuacji obrażonego, a przebaczenie pozbawi Cię tego statusu? A może lubisz poczucie wyższości nad partnerem? Och, jak czasami przyjemnie jest dręczyć partnera w momencie, gdy przeprasza.
Krok 5
Musisz bardzo się postarać, aby zrozumieć swoją ukochaną. Nie po to, żeby usprawiedliwić siebie czy siebie, ale żeby zrozumieć.
Krok 6
Nie bój się zrobić kroku w kierunku pierwszego. Życie w stanie urazy, zmartwienia jest znacznie gorsze niż zrobienie pierwszego kroku. Pamiętaj o dobrych rzeczach, które cię łączyły. Zaprezentuj swojego mężczyznę w dobrym świetle. Możesz spróbować napisać na kartce papieru dobre i złe cechy ukochanej osoby. Policz rekordy. Może dobrych jest o wiele więcej i na próżno się obrażasz?
Krok 7
Nigdy nie uważaj przebaczenia za akt heroiczny lub akt samozadowolenia. Zawrzysz pokój z ukochaną osobą, nie wyświadczając mu przysługi. Przebaczenie jest dla Ciebie najważniejsze. Uwalniasz się od moralnego ciężaru. Kiedy wybaczasz, czujesz się znacznie lepiej, szczęśliwszy niż wcześniej. Wszystko, co jest potrzebne, to gotowość do zrezygnowania z przestępstwa. Naucz się wybaczać nie tylko ukochanej osobie, ale także sobie.
