Najważniejszą rzeczą w wychowaniu dziecka jest harmonia. Oprócz psychicznego konieczne jest zaangażowanie się w rozwój fizyczny. Łatwiej jest pracować według określonego harmonogramu. Zobacz, jakie punkty należy uwzględnić w planie lekcji.
Gry w piłkę
Zacznij od prostego: połóż dziecko przed sobą i rzucaj do siebie piłką. Następnie pokaż, jak łapać i rzucać piłkę. Dla dziecka te proste czynności są trudne, ponieważ wciąż ma słabo rozwiniętą koordynację ruchów i małą siłę. Bądź cierpliwy. Dzięki praktyce dziecko dokładnie zrozumie, jak łapać i rzucać. Najważniejsze jest regularne szkolenie.
W wieku 3 lat naucz dziecko rzucać piłką o ścianę i podnosić ją w locie powrotnym. Aby dziecko nie znudziło się monotonią ćwiczeń, wymyślaj gry w piłkę. Na przykład mogą wybijać cele, dzięki czemu stają się wypchanymi zwierzętami. Lub wrzuć piłkę do obręczy na podłodze. Oto kolejna odmiana: musisz toczyć piłkę po zaimprowizowanej ścieżce (ograniczonej szalikami lub linami w domu lub narysowaną kredą na ulicy). Szerokość toru może się różnić w zależności od wieku i możliwości dziecka.
Mniej więcej w 4 roku życia dziecko może nauczyć się rzucać w górę lekką kulą. W przypadku jednorocznych dzieci bardziej odpowiednie są ćwiczenia na fitball: połóż dziecko na brzuchu na piłce i delikatnie obracaj ją w przód iw tył. Przesuń fitball tak, aby dziecko starało się utrzymać górną część ciała w pozycji poziomej. To bardzo korzystne ćwiczenie wzmacniające mięśnie szyi, ramion i pleców, a także poprawiające postawę.
Skoki
Najpierw musisz nauczyć dziecko skakać w miejscu. Dwuletniemu dziecku można równie dobrze pokazać, jak skakać do przodu. Pamiętaj, że to ćwiczenie jest trudne dla niektórych dzieci. Ale bliżej 3 roku życia powinno się udać.
Pieszy
Bardzo pomocne jest chodzenie boso po macie do masażu. Nie musisz poświęcać na to czasu. Jeśli maluch cały czas chodzi boso, po prostu umieść mały dywanik na środku pokoju. Podczas zabawy dziecko będzie okresowo przechodziło przez pokrowiec masujący.
Naucz dziecko zachowywać równowagę. Aby to zrobić, możesz położyć wąską deskę na podłodze i upewnić się, że dziecko nie zejdzie z takiej ścieżki. Na początku wspieraj dziecko. Deskę możesz stopniowo zastępować ławką.
Dla fizycznego rozwoju dziecka przydatna jest zmiana obciążenia. Na przykład poproś go, aby chodził na palcach, potem na piętach, potem szybko, potem powoli, potem do przodu, potem do tyłu, potem prosto, potem w półprzysiadzie. Skoncentruj się na zdolnościach Twojego dziecka. Musisz stopniowo zwiększać trudność ćwiczeń.
Inne ćwiczenia
Dziecko pokocha następujące ćwiczenie: musisz przedstawiać zwierzęta, z którymi już jest zaznajomiony. Na przykład pozwól mu skakać jak żaba, trzepotać „skrzydłami” jak ptak, czołgać się jak robak lub chodzić po niedźwiedziu. Zabawa i ćwiczenia są gwarantowane.
Staraj się ćwiczyć codziennie po nocnym i dziennym śnie. Tańcz z dzieckiem, ćwicz logo. Zorganizuj dla dziecka tory przeszkód, którymi musi się poruszać: obejdź zabawki, czołgaj się pod krzesłem, wspinaj się na małą górę. Przydatne są gry zbiorowe: nadrabianie zaległości, zabawa w chowanego. Świetnie, jeśli w domu jest poziomy drążek lub drążki ścienne.
