Jak Przygotować Się Do Porodu: Wskazówki Dla Kobiet Rodzących

Spisu treści:

Jak Przygotować Się Do Porodu: Wskazówki Dla Kobiet Rodzących
Jak Przygotować Się Do Porodu: Wskazówki Dla Kobiet Rodzących

Wideo: Jak Przygotować Się Do Porodu: Wskazówki Dla Kobiet Rodzących

Wideo: Jak Przygotować Się Do Porodu: Wskazówki Dla Kobiet Rodzących
Wideo: Co robić gdy zaczniesz rodzić? [Poradnik Przetrwania Porodu] 2024, Grudzień
Anonim

Zbliża się szacowana data urodzenia. Na co przede wszystkim zwrócić uwagę? Rady od tych, które już urodziły, pomogą młodym matkom nie pomylić się i przygotować na cud narodzin dziecka.

Jak przygotować się do porodu: wskazówki dla kobiet rodzących
Jak przygotować się do porodu: wskazówki dla kobiet rodzących

Proces rodzenia dziecka jest dla kobiety dość trudny. Dlatego konieczne jest wcześniejsze przeprowadzenie niezbędnych przygotowań, aby pojawienie się dziecka przyniosło tylko radość.

Jedz dobrze

W tym okresie konieczne jest racjonalne odżywianie się. Nie powinieneś się przejadać. Lepiej jeść stopniowo, ale częściej. Jedzenie powinno być bogate w węglowodany, ale zawierać minimum tłuszczu. Jedz więcej błonnika i pokarmów roślinnych bogatych w błonnik.

Nie powinieneś jeść ciastek i słodyczy. Wyeliminuj marynaty, wędzone, pikantne i smażone potrawy. Lekarze nie zalecają spożywania mięsa, ponieważ przyczynia się ono do zmniejszenia elastyczności tkanek i może prowadzić do łez.

Nie pij słodkich napojów (zwłaszcza gazowanych), tylko naturalne soki bez konserwantów. Ogólnie staraj się nie jeść niczego, co mogłoby przyczynić się do wzdęć i gazów.

Jak ustawić się psychicznie

Zdecydowanie musisz myśleć, że wszystko pójdzie ci świetnie. Będziesz obserwowany przez specjalistów, którzy będą w stanie zapanować nad sytuacją, więc nie powinieneś się bać.

Ze strachu mięśnie stają się napięte, co może niekorzystnie wpływać na poród. Dlatego musisz nauczyć się relaksować. Pomogą temu różne kursy i szkolenia.

Porozmawiaj z kobietami, które już urodziły. Naładują Cię swoją pozytywną energią, dzielą się wskazówkami i rozwiewają wszystkie mity, które mogą uniemożliwić Ci pozytywny nastrój. Spędzać więcej czasu wśród optymistycznych ludzi, spacerować na świeżym powietrzu, oglądać dobre filmy.

Co jest potrzebne w szpitalu

Zabierz ze sobą niezbędne dokumenty: polisę, kartę wymiany i paszport. To jest wymagane we wszystkich szpitalach położniczych.

Z rzeczy będziesz potrzebować pary koszul nocnych, nadających się do prania kapci, szlafroka i bawełnianych skarpet. Przynieś również pastę do zębów, szczoteczkę, podpaski i pieluchy. Zapakuj go z wyprzedzeniem.

Zapakuj rzeczy dziecka osobno. Mogą to być pieluchy, pieluchy, krem dla niemowląt, dwie czapki i podkoszulki. Nie pakuj zbyt wielu rzeczy. Ogranicz się do podstaw. Jeśli potrzebujesz czegoś jeszcze, twój mąż ci to przyniesie.

Przestrzegając tych prostych zasad, możesz odpowiednio przygotować się do narodzin dziecka i uchronić się przed różnymi nieprzewidzianymi okolicznościami. Pamiętaj, właściwe nastawienie to gwarancja, że prawie nie odczujesz bólu, a gdy wszystko zostanie w tyle, w Twojej duszy pozostaną tylko miłe wspomnienia.

Zalecana: