Zbliża się szacowana data urodzenia. Na co przede wszystkim zwrócić uwagę? Rady od tych, które już urodziły, pomogą młodym matkom nie pomylić się i przygotować na cud narodzin dziecka.
Proces rodzenia dziecka jest dla kobiety dość trudny. Dlatego konieczne jest wcześniejsze przeprowadzenie niezbędnych przygotowań, aby pojawienie się dziecka przyniosło tylko radość.
Jedz dobrze
W tym okresie konieczne jest racjonalne odżywianie się. Nie powinieneś się przejadać. Lepiej jeść stopniowo, ale częściej. Jedzenie powinno być bogate w węglowodany, ale zawierać minimum tłuszczu. Jedz więcej błonnika i pokarmów roślinnych bogatych w błonnik.
Nie powinieneś jeść ciastek i słodyczy. Wyeliminuj marynaty, wędzone, pikantne i smażone potrawy. Lekarze nie zalecają spożywania mięsa, ponieważ przyczynia się ono do zmniejszenia elastyczności tkanek i może prowadzić do łez.
Nie pij słodkich napojów (zwłaszcza gazowanych), tylko naturalne soki bez konserwantów. Ogólnie staraj się nie jeść niczego, co mogłoby przyczynić się do wzdęć i gazów.
Jak ustawić się psychicznie
Zdecydowanie musisz myśleć, że wszystko pójdzie ci świetnie. Będziesz obserwowany przez specjalistów, którzy będą w stanie zapanować nad sytuacją, więc nie powinieneś się bać.
Ze strachu mięśnie stają się napięte, co może niekorzystnie wpływać na poród. Dlatego musisz nauczyć się relaksować. Pomogą temu różne kursy i szkolenia.
Porozmawiaj z kobietami, które już urodziły. Naładują Cię swoją pozytywną energią, dzielą się wskazówkami i rozwiewają wszystkie mity, które mogą uniemożliwić Ci pozytywny nastrój. Spędzać więcej czasu wśród optymistycznych ludzi, spacerować na świeżym powietrzu, oglądać dobre filmy.
Co jest potrzebne w szpitalu
Zabierz ze sobą niezbędne dokumenty: polisę, kartę wymiany i paszport. To jest wymagane we wszystkich szpitalach położniczych.
Z rzeczy będziesz potrzebować pary koszul nocnych, nadających się do prania kapci, szlafroka i bawełnianych skarpet. Przynieś również pastę do zębów, szczoteczkę, podpaski i pieluchy. Zapakuj go z wyprzedzeniem.
Zapakuj rzeczy dziecka osobno. Mogą to być pieluchy, pieluchy, krem dla niemowląt, dwie czapki i podkoszulki. Nie pakuj zbyt wielu rzeczy. Ogranicz się do podstaw. Jeśli potrzebujesz czegoś jeszcze, twój mąż ci to przyniesie.
Przestrzegając tych prostych zasad, możesz odpowiednio przygotować się do narodzin dziecka i uchronić się przed różnymi nieprzewidzianymi okolicznościami. Pamiętaj, właściwe nastawienie to gwarancja, że prawie nie odczujesz bólu, a gdy wszystko zostanie w tyle, w Twojej duszy pozostaną tylko miłe wspomnienia.
