Ćwiczenia to podstawa dobrego samopoczucia i zdrowia człowieka. Dotyczy to nie tylko dorosłych, ale także małych dzieci. Zaprzyjaźnienie się ze sportem najlepiej zacząć w bardzo młodym wieku. Aby właściwie zaplanować zestaw zajęć wychowania fizycznego dla noworodka, mogą być wymagane różne dodatkowe atrybuty, w tym piłka gimnastyczna. Jego stosowanie korzystnie wpływa na zdrowie, ogólną kondycję i rozwój dziecka.
Dlaczego piłka jest przydatna dla noworodków
Piłka gimnastyczna dla niemowląt ma wiele zalet. Należą do nich wzmocnienie i ogólna stabilizacja ciała dziecka, zmniejszenie hipertoniczności mięśni, rozwój aparatu przedsionkowego, poprawa koordynacji. Dodatkowo piłka dla noworodków zapobiega występowaniu kolki żołądkowej.
Zajęcia z fitballu dziecięcego mają korzystny wpływ na rozwój mięśni pleców, układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego i mięśniowo-szkieletowego. Do niepodważalnej korzyści należy również przypisać inne korzyści - na przykład harmonijną komunikację między matką a jej dzieckiem i przyjemne uczucie z zajęć.
Piłka dla niemowląt jest również dobra dla matki dziecka. Fitball pozwala na rozwój wszystkich grup mięśni, które uległy osłabieniu po ciąży. Ponadto w krótkim czasie przywraca sylwetkę do normy.
Jak wybrać odpowiednią piłkę dla niemowląt?
Aby uzyskać najlepsze wyniki, wybierz odpowiednią piłkę dla noworodków. Ten atrybut sportowy powinien być wykonany z wysokiej jakości materiału lateksowego w aktywnym jasnym kolorze, który jest szczególnie popularny wśród niemowląt. Piłka musi mieć gładką, równą powierzchnię bez szwów, połączeń i występów. Optymalny rozmiar produktu to około 75 cm średnicy, co pozwala wszystkim członkom rodziny z równym powodzeniem korzystać z urządzenia sportowego.
Nie powinieneś oszczędzać na bezpieczeństwie swoich maluchów: wybierz droższą opcję, na przykład fitball z systemem przeciwwybuchowym. W momencie zakupu poproś sprzedawcę o napompowanie piłki, aby upewnić się, że powłoka produktu jest nienaruszona. W przeciwnym razie musisz zażądać wymiany produktu lub odmówić zakupu.
Piłka dla noworodków: zalecenia dotyczące stosowania
Aby napompować piłkę noworodka w domu, należy użyć pompki. Możesz również napompować produkt ustami, ale wymaga to więcej wysiłku. Podczas pompowania dziecięcej piłki fitball nie musisz przesadzać. Sprzęt sportowy musi zachować swoje właściwości – miękkość i elastyczność.
Piłkę dla niemowląt należy codziennie myć letnią wodą, bez dodatków chemicznych. Jeśli produkt jest mocno zabrudzony, możesz użyć mydła dla dzieci lub szamponu dla dzieci. Jeśli na piłce są małe defekty, nie powinieneś się tym zajmować. Może pęknąć, a wtedy głośny huk przestraszy dziecko.
Zanim zaczniesz używać piłki dla niemowląt, dokonaj niezbędnych przygotowań. Przede wszystkim upewnij się, że rana pępowinowa u dziecka zagoiła się. Następnie rozbierz go - dzięki temu wygodniej będzie ćwiczyć. Przestrzegaj wymaganej przerwy po jedzeniu - to co najmniej 40 minut, a jeszcze lepiej 1 godzina. Możesz włączyć relaksującą przyjemną muzykę, a także postawić przed piłką lustro, dzięki czemu proces będzie ciekawszy.
Ćwiczenia sportowe, w których używana jest piłka dla dzieci, są dość proste. Najczęstszym z nich jest kołysanie w różnych kierunkach na brzuchu lub plecach. Takie ruchy aktywnie przyczyniają się do rozwoju mięśni dziecka. Pomocne są również ruchy okrężne na piłce dla niemowląt.
Średni czas zajęć powinien wynosić około 10-15 minut. Ważne jest, aby wszystkie manipulacje wykonywać bardzo ostrożnie, aby w żaden sposób nie zaszkodzić ciału noworodka. Upewnij się, że Twoje dziecko jest w świetnym nastroju, aby jak najlepiej wykorzystać aktywność.
