Mleko matki jest najlepszym pokarmem dla Twojego dziecka. Ale miękisz rośnie, a organizm dziecka potrzebuje coraz więcej składników odżywczych i witamin, których mleko matki nie może już w pełni dostarczyć. Dlatego od około 3-4 miesiąca życia należy stopniowo wprowadzać pokarmy uzupełniające.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od soków, następnie przejdź do przecierów owocowo-warzywnych, płatków śniadaniowych, twarogu, a później spróbuj podać mięso i ryby. Nowe produkty do menu dziecięcego wprowadzaj stopniowo: od jednej do dwóch łyżeczek. Jeśli dziecko przyjmie nową karmę z przyjemnością i bez komplikacji, następnego dnia zwiększ nieco ilość karm uzupełniających, a następnie doprowadź do pełnej porcji w ciągu jednego do dwóch tygodni.
Krok 2
Podawaj pokarmy uzupełniające przed karmieniem piersią. Zmień produkt na nowy dopiero wtedy, gdy dziecko przyzwyczai się do poprzedniego. Najważniejsze to robić wszystko ostrożnie i stopniowo. Uważnie monitoruj reakcję organizmu dziecka na nową żywność, jeśli zbyt wcześnie i w dużych ilościach wprowadzisz pokarmy uzupełniające, możesz wywołać alergie i problemy z żołądkiem i jelitami.
Krok 3
Wprowadzając soki do jadłospisu dziecka, zacznij od soku jabłkowego. Od około trzech miesięcy wypróbuj soki z marchwi, pomarańczy, wiśni i pomidorów. Jeśli dziecko ma wysypkę na określony sok, natychmiast anuluj ten produkt. Niemowlętom ze skłonnością do zaparć nie powinno się podawać soków z wiśni, jagód i granatów, ponieważ działają one jak utrwalacz. Przeciwnie, soki z buraków, śliwek i kapusty są środkami przeczyszczającymi.
Krok 4
Zacznij podawać przeciery warzywne i owocowe od 4-5 miesięcy. Teraz w sklepach jest bardzo duży asortyment żywności dla niemowląt. Kupowanie gotowych tłuczonych ziemniaków w słoikach lub samodzielne gotowanie to tylko twój wybór. Przecier warzywny jest łatwy do zrobienia. Warzywa dobrze umyć i zanurzyć we wrzącej osolonej wodzie. Gotować do miękkości, a następnie przetrzeć przez sito lub posiekać blenderem, dodając odrobinę bulionu warzywnego. Przecier jest gotowy do spożycia.
Krok 5
Od około 5 miesiąca przedstaw swojemu dziecku owsiankę. Oprócz przecieru dla dzieci, owsiankę można przygotować samodzielnie lub kupić w sklepie. Najpierw podaj kaszę gryczaną lub ryżową, a później płatki owsiane i kukurydzę. Pierwsza próbka to jedna lub dwie łyżeczki. Następnie stopniowo zwiększaj porcję pokarmów uzupełniających i z biegiem czasu całkowicie zastąp jedno karmienie piersią owsianką.
Krok 6
Puree mięsne - główne źródło białka, wejdź do menu dla dzieci od 6-7 miesięcy. Rozpocznij swoją uzupełniającą żywność na bazie mięsa od gotowego do użycia puree. Kiedy dziecko przyzwyczai się do mięsa, ugotuj filety z kurczaka lub królika, posiekaj i dodaj do warzyw i płatków zbożowych. Lepiej jest wprowadzić dziecko do ryby później, od 8-9 miesięcy. Zawiera wiele przydatnych aminokwasów, fosfor, wapń i witaminy. Dzieciom z alergiami lepiej jest odłożyć na jakiś czas znajomość z potrawami rybnymi.
