Zwykle noworodek spędza większość czasu śpiąc. Jednak dzieje się też na odwrót. Ale nie panikuj, bo wszystko jest łatwe do naprawienia. Najważniejsze to być cierpliwym i nauczyć się być konsekwentnym w swoich działaniach.
Główne powody wpływające na zdrowy sen noworodka
Najczęstszą przyczyną bezsennych nocy okruchów jest gaz żołądkowy. Żołądek noworodka jest zbyt wrażliwy na pokarm. Dlatego na pierwszy rzut oka każda niealergiczna żywność może wywoływać wzdęcia, wzdęcia i inne choroby żołądkowo-jelitowe, które powodują dyskomfort u dziecka.
Niewłaściwe odżywianie matki karmiącej, nieodpowiednie do składu preparatu lub częste używanie brodawki sutkowej może prowadzić do gromadzenia się gazów. Z kolei pęcherzyki gazu dostające się do żołądka powodują bolesne odczucia, zakłócając jednocześnie sen dziecka.
Oprócz przyczyny brzucha na bezsenność mogą wpływać następujące czynniki:
- brak wzorców snu;
- niewłaściwe warunki w sypialni (za gorąco lub za zimno);
- nadmierna aktywność przed snem.
Jednak dobra mama poradzi sobie z problemem spania u noworodka. Aby to zrobić, wystarczy przestrzegać następujących zaleceń.
Optymalne warunki do snu noworodka
Jeśli karmisz piersią, przez pierwszy miesiąc stosuj ścisłą dietę. Unikaj fermentacji i wzdęć. Monitoruj odżywianie okruchów i nakarm go przed pójściem spać. Głodne dziecko śpi niespokojnie i znacznie krócej niż wyznaczony czas.
Przed pójściem spać zrób dziecku masaż i specjalne ćwiczenia. Takie procedury pomagają uciec gazom, eliminując w ten sposób pojawienie się kolki. Przed pójściem spać wykąp dziecko w ciepłej wodzie z dodatkiem środka uspokajającego.
Temperatura w sypialni dziecka powinna wynosić około 17-20 stopni. Przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, a podczas snu najlepiej chodzić na świeżym powietrzu. Jeśli zauważysz, że maluch często się budzi, spróbuj go otulić lub użyć specjalnego śpiwora dla noworodka.
Obserwuj codzienną rutynę i przestrzegaj kolejności swoich działań. Na przykład codzienna rutyna może wyglądać następująco: karmienie - zabiegi wodne - masaż - ulubiona kołysanka - sen. Bardzo ważne jest, aby noworodek kładł się spać w tym samym czasie. Przed pójściem spać zrezygnuj z aktywnych gier, głośnych grzechotów i wstrząsów emocjonalnych.
Jednak biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby dziecka, tylko matka dokładnie wie, co jest potrzebne jej dziecku do zdrowego snu. Posłuchaj swojego instynktu macierzyńskiego, a on Cię nie zawiedzie. Po prostu kochaj swoje dzieci, opiekuj się nimi i opiekuj się nimi! Nawiązując kontakt z dzieckiem poprawisz również jego sen.
