Im młodsze dziecko, tym więcej śpi i tym ważniejsze jest zapewnienie mu niezbędnych warunków. Dla jakości snu ważne jest zarówno łóżko, jak i pościel, brak hałasu i temperatura w pomieszczeniu.
Pokój
Młodzi rodzice czasami uważają, że im cieplej w pokoju dziecięcym, tym lepiej. To nie do końca prawda. Oczywiście dziecku nie powinno być zimno. Ale ciepło też źle wpływa na dziecko, jest kapryśne, nie zasypia dobrze i szybko się budzi. Optymalna temperatura to +22 °C. W każdym razie temperatura nie powinna być niższa niż 20 ° C i wyższa niż 24 ° C. Przed położeniem dziecka do łóżka należy przewietrzyć pomieszczenie.
Kołyska
Lepiej od samego początku uczyć dziecko spania w łóżeczku. Noworodek może przez pewien czas spać w wózku, a nawet w koszyku (na przykład, jeśli do czasu wypisu ze szpitala nie zdążyłeś jeszcze znaleźć odpowiedniego łóżka). Czy powinienem położyć dziecko w łóżku rodziców? Oczywiście maluch obok mamy czuje się spokojniej, ale rodzice raczej nie będą w stanie w pełni się zrelaksować, co ostatecznie negatywnie wpłynie na dziecko. Twoje własne łóżko jest wygodniejsze pod każdym względem. Dopóki dziecko nie będzie w stanie samodzielnie się przewrócić, boki nie mogą być uniesione wysoko.
Łóżko
Najważniejszym przykazaniem jest, aby łóżeczko maluszka było zawsze czyste. W pierwszych miesiącach życia dziecka należy go zmieniać codziennie, a nawet dwa razy dziennie. Dla prawidłowego uformowania kręgosłupa dziecko potrzebuje płaskiego i dość twardego materaca. Noworodek zwykle śpi bez poduszki. Pomimo tego, że prawie wszystkie noworodki śpią w pieluchach, wiele matek wciąż zakrywa prześcieradło, które jest przykryte pieluszką. Ten rodzaj łóżka to bardziej hołd dla tradycji niż konieczność. Oczywiście, jeśli maluchowi nie udało się znaleźć odpowiednich do rozmiaru pieluch, niezbędna jest cerata. W ogóle nie jest potrzebna, jeśli dziecko śpi w śpiworku. Torba jest również wygodna, ponieważ dziecko nie otwiera się podczas snu.
Jak układać
Lepiej położyć dziecko na boku. Głowa nie powinna dotykać wezgłowia. W pierwszych dniach życia dziecka na ogół lepiej jest umieścić je bliżej drugiego grzbietu, tak aby nogi prawie go dotykały. Otulanie maluszka „z rączkami” lub bez – zależy od charakteru maluszka. Jeśli jednak ułożysz noworodka do śpiwora, Twoje ręce i tak będą zamknięte.
Hałasy
Zapewnienie stuprocentowej izolacji akustycznej w budynku mieszkalnym jest prawie niemożliwe. Oczywiście w pokoju powinno być tak cicho, jak to tylko możliwe. Lepiej powstrzymać się od hałaśliwych zgromadzeń i zbyt głośnych programów telewizyjnych i gier komputerowych. Ale to wcale nie oznacza, że gdy dziecko śpi, całe życie powinno zamarznąć w domu. Będzie lepiej dla dziecka, jeśli będzie spokojny o hałas w tle. Cicha rozmowa lub kroki w kuchni nie powinny go obudzić.
