Letnie upały w gorącym mieście są po prostu nie do zniesienia. Jest źle tolerowany przez zwykłych mieszkańców i podwójnie trudny dla kobiet w ciąży. Większość przyszłych matek bezpiecznie wybiera się nad morze, gdzie marzy o relaksie, cieszeniu się kąpielą, a jednocześnie zwiększeniu ogólnego tonusu ciała przed nadchodzącym porodem.
Procedury wodne
Woda morska zawiera sole nieorganiczne w dość wysokim stężeniu, co korzystnie wpływa na samopoczucie człowieka. Samo uzdatnianie wody działa dobrze ze względu na czynnik termiczny. Temperatura ciała kąpiącego się jest zawsze wyższa niż temperatura zbiornika, dlatego po zanurzeniu w wodzie uruchamia się czynnik ochronny i następuje aktywne wydzielanie ciepła. Jednocześnie gwałtownie wzrasta tempo procesów metabolicznych, spada poziom glukozy we krwi, organizm sam próbuje regulować temperaturę ciała.
Kąpiel morska jest również korzystna dla dziecka dorastającego w łonie matki. Regularne zabiegi wodne zwiększają poziom czerwonych krwinek, hemoglobiny, białek wapnia i albumin we krwi. Kąpiel podczas ciąży w rzece lub morzu ma pozytywny wpływ na szybkość przepływu krwi w naczyniach macicy, pępowinie i samym płodzie. W takim przypadku wzrasta ilość tlenu we krwi pępowiny.
W badaniu praktycznych danych położników-ginekologów z nadmorskich miast udowodniono, że przyszłe matki, które stale kąpią się w morzu w 2-3 trymestrze ciąży, są znacznie mniej podatne na obrzęki i wysokie ciśnienie krwi. Ponadto poród kąpiących się jest mniej bolesny i szybszy, rzadziej wymaga interwencji chirurgicznej i znieczulenia.
Zasady, których należy przestrzegać
Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest skonsultowanie się z lekarzem, który przyjmuje ciężarną kobietę. Tylko Twój ginekolog może jednoznacznie powiedzieć, czy kobiety w ciąży mogą się kąpać, biorąc pod uwagę konkretną sytuację. Wśród oczywistych przeciwwskazań za główne uważa się wysokie ciśnienie krwi. W późnych stadiach i trudnym przebiegu ciąży warunków klimatycznych nie można drastycznie zmienić, należy powstrzymać się od długich podróży.
Temperatura wody powinna być wyższa niż + 22 ° C, a stan morza nie powinien przekraczać 2 punktów. Kąpiel najlepiej rozpocząć 1, 5-2 godziny po posiłku. Pierwsza kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 10 minut, stopniowo wydłużając się do pół godziny.
Po przybyciu na plażę nie wybiegaj od razu do morza, pozostań w cieniu przez 10-15 minut. Aby nie zamarznąć od razu w wodzie, aktywnie się poruszaj.
Wskazane jest pływanie o tej samej porze dnia. Wieczorem od 16 do 17, a rano do 10 rano przestać kąpać się przy pierwszych oznakach zmęczenia mięśni.
