W czasie ciąży kobieta przechodzi poważną restrukturyzację swojego ciała, czasami jej preferencje smakowe zmieniają się w niesamowity sposób. W rodzinie często wybuchają prawdziwe bitwy między starszym pokoleniem a „nierozsądną” młodością o przydatność tego lub innego produktu dla przyszłej matki.
Lepiej zapomnieć o wodzie sodowej
Woda gazowana jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych pokarmów. Więc pij czy nie pij? Odpowiedź jest jednoznaczna - lepiej zapomnieć o tym napoju, nawet jeśli jest jednym z twoich ulubionych, w czasie ciąży. Powodów jest kilka.
Dwutlenek węgla zawarty w napoju koncentruje gazy w jelitach, z tego powodu rozwijają się wzdęcia, które prowadzą do zgagi i silnego bólu brzucha.
Do prawidłowego rozwoju płodu, tworzenia jego układu kostnego i sercowo-naczyniowego potrzebny jest wapń. Płód aktywnie wykorzystuje wapń, pobierając go z ciała matki. W końcu nie bez powodu w okresie rodzenia niektóre kobiety mają problemy z zębami, bóle stawów, a woda gazowana po prostu wypłukuje wapń z organizmu. Jest to obarczone faktem, że dziecko już w łonie matki zaczyna rozwijać osteoporozę - kruchość kości.
Napoje gazowane słodzone zawierają wiele konserwantów, barwników, wzmacniaczy smaku, słodzików i kwasów. Producenci robią to, aby poprawić smak i wygląd produktu. Jednak wszystkie te suplementy są szkodliwe dla wyściółki żołądka.
Dodatkowo napoje gazowane są bardzo kaloryczne, przyszła mama może mieć problemy z nadwagą.
Woda gazowana może powodować obrzęk, ponieważ zawiera związki chloru, które zatrzymują płyny w organizmie, co może zwiększać ciśnienie krwi.
Prawie wszystkie napoje gazowane zawierają dobrze znany E211 – benzonian sodu. Już nie działa najlepiej na wątrobę, a reagując z kwasem zamienia się w niebezpieczny czynnik rakotwórczy. Zastanów się, czy warto ryzykować zdrowie nienarodzonego dziecka?
A co z wodą mineralną?
Gazowana woda mineralna, choć nie tak smaczna i jasna, ma taki sam negatywny wpływ na organizm kobiety w ciąży. Więc będziesz musiał z tego zrezygnować. Po co Ci niepotrzebne problemy w tym trudnym okresie życia?
Jednak możliwe, a nawet konieczne jest picie stołowej niegazowanej wody mineralnej, szczególnie bogatej w magnez, potas i sód. Przeczytaj uważnie etykietę przed zakupem napoju.
Wskazane jest powstrzymanie się od napojów gazowanych oraz w okresie karmienia piersią.
Czasami kobiety w ciąży mają nieodpartą chęć zjedzenia lub wypicia czegoś „zakazanego”. Oczywiście w małych dawkach jest mało prawdopodobne, aby wyrządziła wielką szkodę, ale nawet w tych wyjątkowych przypadkach nie można kierować się popularnym przysłowiem: „Jeśli nie możesz, ale naprawdę chcesz, to możesz”. Dlatego jeśli naprawdę chcesz, aby nie mieć siły, aby oprzeć się pragnieniu, wypuść cały gaz z napoju i wypij trochę.
Zawsze pamiętaj, że jest was teraz dwoje, że jesteście odpowiedzialni za nienarodzone dziecko. To, co jest dla ciebie szkodliwe, jest dla niego podwójnie szkodliwe. W trosce o zdrowie dziecka możesz nieco oswoić swoje pragnienia!
