Kiedy w rodzinie pojawia się małe dziecko, młoda matka napotyka wiele kłopotów i nie ma czasu na ponowne wykonywanie wszystkich domowych obowiązków. Poza tym po każdym takim dniu męczy się, a czasami nie ma czasu na odpoczynek. Aby zacząć żyć inaczej, musisz wszystko dokładnie zaplanować.
Instrukcje
Krok 1
Wiele matek poświęca dziecku cały dzień, a prace domowe podejmują dopiero wtedy, gdy dziecko zaśnie. I tutaj większość kobiet popełnia główny błąd - próbują przerobić wszystko na raz. W rezultacie masz wiele niedokończonych spraw. Zaplanuj jasno swój czas: każdego dnia tygodnia poświęcaj tylko jedną czynność. Na przykład poniedziałek na sprzątanie, wtorek na pranie, środa na prasowanie itp.
Krok 2
Przygotuj menu na nadchodzący tydzień. Pomoże Ci to zarówno podczas planowania zakupów, jak i przygotowywania posiłków.
Krok 3
Rozłóż rzeczy, abyś mógł sam robić tylko pilne rzeczy: chodzić z dzieckiem, gotować itp. Wszystko inne - prasowanie, sprzątanie itp. - odłożyć do przyjazdu taty lub kogoś z rodziny. Poproś ich, aby byli z dzieckiem, podczas gdy ty spokojnie przerabiasz całą zaplanowaną pracę.
Krok 4
Staraj się unikać niepotrzebnych rzeczy. Przeanalizuj, które z twoich działań są konsekwentnie bezużyteczne. Na przykład czyszczenie zabawek, które za chwilę dziecko znów rozsypuje się po całym mieszkaniu. A od czasu do czasu idziesz za nim i zbierasz je w pudełku. Nie trać siły, nerwów i cennego czasu. Wyjmuj zabawki tylko przed pójściem spać. Wieczorem powierz to zajęcie swojemu tacie, a gdy dziecko trochę podrośnie, zaangażuj go w porządkowanie. Z czasem ta odpowiedzialność całkowicie spadnie na jego barki.
Krok 5
Jeśli nie wysypiasz się w nocy, odpoczywaj z dzieckiem podczas snu w porze lunchu. Wprowadź to do swojego planu. W końcu z powodu chronicznego zmęczenia wydajność jest znacznie zmniejszona.
Krok 6
Dbaj o siebie. Nie oczekuj, że zrobi to za ciebie ktoś inny. Daj sobie zasłużony odpoczynek przynajmniej raz w tygodniu. Umów się na zakupy, zafunduj sobie długo wyczekiwane nowości, umów się na spotkanie z przyjacielem w kawiarni, odwiedź teatr, wystawę lub obejrzyj premierę nowego filmu w kinie. Pamiętaj o przerwach od codziennej rutyny. To zapewni Ci dodatkową energię i pozytywne nastawienie. I zawsze na wszystko zdążysz.
