W czasie ciąży mogą wystąpić problemy z jelitami. Zaparcie bardzo utrudnia życie kobietom. Zaparcie to trudne lub niepełne opróżnianie jelit trwające dłużej niż jeden dzień.
Niezbędny
- - konsultacja położnika;
- - konsultacja z chirurgiem;
- - zbilansowana dieta;
- - środki przeczyszczające (przepisane przez lekarza);
- - badanie.
Instrukcje
Krok 1
Uważaj na regularność stolca, codzienny stolec jest uważany za normalny. Jego konsystencja nie powinna być papkowata ani w postaci odchodów owiec. Jeśli kształt i konsystencja stolca są zaburzone, skontaktuj się z położnikiem z reklamacjami. Na początek zaleci specjalną dietę. Rzeczywiście, w czasie ciąży aktywność enzymatyczna jest zaburzona, a mięśnie gładkie rozluźniają się, co prowadzi do niestrawności i problemów ze stolcem. Może być konieczne skonsultowanie się z gastroenterologiem lub chirurgiem.
Krok 2
Zdać wszystkie zalecone przez lekarza badania (USG narządów jamy brzusznej, biochemiczne badania krwi, badanie skatologiczne oraz badania krwi i kału na robaki). Tylko na podstawie danych z badania lekarz kompetentnie i bez szkody dla zdrowia wybierze optymalną terapię.
Krok 3
Przestrzegaj specjalnej diety i schematu posiłków. Jelita powinny zawierać jak najwięcej błonnika, ponieważ nie jest on trawiony, ale zwiększa objętość kału i obrzęków, ułatwiając tym samym wypróżnianie. Dlatego włącz do swojej codziennej diety warzywa: marchew, buraki, ogórki, pomidory, dynię i cukinię, jabłka. Przydaje się grubo zmielony chleb. Jedz suszone owoce. Do gotowania używaj oliwy z oliwek lub oleju roślinnego. Kefir i sfermentowane produkty mleczne są również przydatne przy zaparciach.
Krok 4
Pamiętaj, że mocna herbata, czarna kawa i kakao, a także czekolada, białe pieczywo i produkty mączne, kasza manna i jagody mogą wywołać zaparcia. Staraj się ich unikać.
Krok 5
Weź napary z ziół na wzdęcia: kwiaty rumianku, kminek lub liście mięty, koperek. Możesz wziąć węgiel aktywowany.
Krok 6
Wykonaj lekkie ćwiczenia (takie jak specjalna joga dla kobiet w ciąży). Ćwiczenia pomogą zwiększyć ruchliwość jelit. Unikaj stania przez długi czas i podnoszenia ciężkich przedmiotów.
