Czy często masz problemy z zasypianiem dziecka? Pytanie i sytuacja są dość istotne, ale może być wiele powodów, dla których dziecko nie chce spać.
Główne przyczyny bezsenności u dzieci i jak sobie z nimi radzić
Energia. Jedną z najpopularniejszych i najczęstszych przyczyn bezsenności i zwyczajnej niechęci do pójścia spać jest nadmiar dziecięcej energii. Możliwe, że dziecko po prostu nie zdążyło jeszcze wykorzystać całej dziennej rezerwy energii, a mimo to, nawet w środku nocy, chce biegać, hałasować i skakać zamiast iść spać. Będzie dobrze, jeśli dziecko spędza kilka godzin dziennie na ulicy, bawiąc się z rówieśnikami. Wspólnie, bawiąc się, będą aktywnie poruszać się, biegać, skakać i wydawać duże rezerwy energii w każdy możliwy sposób.
Jedna ważna kwestia: czasami rodzice dają dziecku coś wieczorem, a to jest bardzo duży błąd. Nawet jeśli dziecko jest zmęczone, nadal znajdzie siłę, by bawić się prezentem, przestudiować go i dokładnie zbadać.
Reżim dnia i jego nieprzestrzeganie. Czy masz określoną godzinę, kiedy kładziesz dziecko do łóżka? Nie? No to nie musisz narzekać, że dziecko odmawia snu, kiedy dokładnie tego od niego wymagasz. Dziecko potrzebuje ścisłego schematu i codziennej rutyny! Konieczne jest upewnienie się, że dziecko kładzie się spać mniej więcej w tym samym czasie na automatycznym. Z biegiem czasu, stopniowo, dziecko przyzwyczai się do jednoczesnego kładzenia się do łóżka, a problemy z położeniem się po prostu znikną. Ale nie należy iść na ustępstwa, jeśli dziecko zaczyna płakać lub prosi o trochę więcej zabawy. Jeśli choć raz mu się ulegniesz, dziecko zorientuje się, że łatwo tobą manipulować.
Brak uwagi rodziców. Mama i tata cały dzień są w pracy, a wieczorami mają dużo prac domowych, więc praktycznie nie mają czasu na dziecko. Jesteś zajęty? Cóż, więc nadzieje, że dziecko szybko i dokładnie na czas zaśnie, są daremne. Poza tym samo położenie go i szybkie pocałunek też niczego nie zaprowadzi. Pamiętaj, że dziecko po prostu potrzebuje uwagi rodziców i ma do tego prawo. Po dobrej komunikacji z rodzicami dziecko będzie szczęśliwe i chętniej pójdzie spać.
Potwory. Jeśli dziecko często boi się kogoś lub czegoś, nie łaj go ani nie krzycz na niego, bo to wszystko fantazje z dzieciństwa, a to bardzo poważny problem. Aby dziecko nie bało się potworów, nie należy pozwalać mu oglądać horrorów, opowieści grozy czy okrutnych kreskówek. I to nie tylko przed snem, ale ogólnie w ciągu dnia. Jeśli jest już za późno, a dziecko boi się potworów, należy w nocy włączyć lampkę nocną i powiedzieć dziecku, że w jego pokoju jest miły bohater, który odpędza wszystkie potwory.
Niewłaściwe odżywianie. Czy można położyć dziecko do łóżka, jeśli tuż przed snem zjada słodycze i popija je słodkimi herbatami. Cukier jest znany z tego, że aktywuje ludzki układ nerwowy, dzięki czemu maluch, który zjadł słodycze przed snem, nie zasypia od razu. Ciepłe mleko z miodem najlepiej podawać przed snem, mają one doskonały efekt kojący.
Sytuacja. Dziecko powinno być odgrodzone od skandali między rodzicami, szczególnie wieczorem. Dziecku bardzo trudno będzie zasnąć, jeśli będzie świadkiem skandali rodzicielskich w ciągu dnia lub wieczorem.
