Nadpobudliwość nie jest chorobą, ale stanem układu nerwowego dziecka, dlatego nie należy traktować go jak chorego. Rodzice muszą nauczyć się, jak uspokoić nadpobudliwe dziecko i skierować jego niepohamowaną energię w spokojny kanał, rozwijając w tym celu spójną linię zachowań.
Instrukcje
Krok 1
Utrzymuj jasną codzienną rutynę. Nadpobudliwe dziecko powinno jednocześnie jeść, chodzić i kłaść się spać, aby nie dopuścić do możliwości nadmiernego pobudzenia.
Krok 2
Naucz się spokojnego komunikowania się z dzieckiem, unikania rozkazów, okrzyków i podniesionych emocjonalnie intonacji, aby bardzo wrażliwe i wrażliwe dziecko nie włączyło się w twój nastrój.
Krok 3
Pamiętaj, aby zaoferować alternatywę, gdy czegoś zabraniasz. Na przykład, jeśli nadpobudliwe dziecko rozerwie książkę lub tapetę na ścianie, zaproponuj mu starą gazetę, jeśli rzuca zabawkami, piłkę. Powiedz głośno zasady: „Nie możesz rzucać zabawkami, ale jeśli chcesz coś rzucić, oto piłka dla ciebie”, „Nie możesz rozerwać tapety, ale spróbuj rozerwać gazetę, a następnie włóż resztki torba."
Krok 4
Chroń swoje dziecko przed oglądaniem telewizji i długotrwałymi czynnościami przy komputerze.
Krok 5
Idźcie razem na basen lub inną sekcję sportową. Ćwiczenia pomogą uwolnić nadmiar energii i będą bardzo korzystne dla dziecka. Ale upewnij się, że się nie przepracowuje.
Krok 6
Co wieczór zabieraj dziecko na spacer. Podczas spaceru pytaj o jego problemy, słuchaj uważnie i wspieraj. Odmierzony krok i świeże powietrze pomogą mu się uspokoić.
Krok 7
Jeśli po bieganiu przez cały dzień nie może zasnąć, daj dziecku ciepłą kąpiel na noc z dodatkiem ziół łagodzących. Przeczytaj ulubioną książkę lub włącz cichą, spokojną muzykę.
Krok 8
W trudnej sytuacji, gdy dziecko jest zdenerwowane i podekscytowane, przytul je, przytul, poklep po głowie – w dynamice ma to pozytywny wpływ, ponieważ kontakt fizyczny jest dla tych dzieci bardzo ważny.
Krok 9
A co najważniejsze, częściej mów dziecku, że jest ci bardzo drogi. Pewność, że są akceptowane i kochane za to, kim są, niezależnie od ich działań i zachowań, jest szczególnie potrzebna dzieciom nadpobudliwym.
