O tym, że sen w ciągu dnia jest ważny dla dzieci od urodzenia do 6-7 lat, przestało się nawet mówić. I na próżno. Wielu rodziców zaczęło o tym zapominać. I wydaje się, że dziecko nie spało w ciągu dnia i nic się nie zmieniło. Lepiej iść wieczorem spać. To złudzenie rodziców jest tak szkodliwe dla dzieci, że trudno to sobie nawet wyobrazić.
Niedawno Uniwersytet Kolorado zajął się problemem snu dzieci w ciągu dnia. Wyniki zadziwiły wszystkich. Regularne brakujące drzemki u przedszkolaków prowadzą do nieodwracalnych zaburzeń emocjonalnych. W wieku dorosłym te dzieci będą miały problemy z ekspresją emocjonalną i niezależnością.
Brak snu w ciągu dnia grozi dziecku wzrostem poziomu lęku, zanikiem ciekawości i pozytywnym nastawieniem do świata. Istnieje ryzyko chronicznego złego nastroju przez całe życie. Tak dorastają pesymiści.
Jeśli rodzice nie uśpią dziecka w ciągu dnia, przerywają jego sferę emocjonalną. Sen w ciągu dnia to jedyny sposób na zapewnienie wystarczającej ilości snu przez wszystkie godziny potrzebne do normalnego funkcjonowania organizmu dziecka. Niemowlę, które nie spało wystarczająco, ma problemy z socjalizacją w grupie dziecięcej, nie potrafi właściwie zareagować na sytuację, co prowadzi do napadów złości i załamań nerwowych.
W badaniach nie porównywano dzieci ze sobą, ale każde dziecko, które regularnie sypiało w ciągu dnia, porównywano z samym sobą, pozbawionym przez pewien czas snu w ciągu dnia. Dzieci, które nie spały w ciągu dnia, zagubiły się we wszystkich możliwych wskaźnikach. Wolniej układali łamigłówki, szybciej się irytowali i ostrzej reagowali na ostre sytuacje. Twarze dzieci filmowano i analizowano pod kątem takich emocji jak: radość, smutek, irytacja, zainteresowanie, złość, wstyd, wstręt. Tak więc dzieci śpiące w ciągu dnia wykazały wynik o 34% wyższy niż te, które nie śpią dla wszystkich pozytywnych emocji. I 39% mniej na negatywnych.
Naukowcy zauważają, że najczęściej utrata snu w ciągu dnia występuje w wieku 2 lub 3 lat, ponieważ rodzice tracą kontrolę nad dzieckiem i nie mogą go uśpić. To właśnie w tym wieku u dzieci kształtują się strategie zachowań emocjonalnych, przeżyć i układania głębokich uczuć.
Tak więc celem rodziców do 2 roku życia jest zaszczepienie dziecku miłości do snu w ciągu dnia, stosunku do niego jako dobra. Głównym sposobem jest jasny i stale przestrzegany reżim. I oczywiście własny przykład i pozytywne nastawienie do snu w ciągu dnia. Jeśli stracisz sen w ciągu dnia, najlepszą opcją jest jego zwrócenie. Będzie to wymagało znacznie więcej wewnętrznej siły i cierpliwości. Wypróbuj wczesne pobudki, przykłady z literatury, przykłady rówieśników. Czasami łatwiej to zrobić w nowym środowisku, na przykład podczas przeprowadzki lub u babci. Gdzie dziecko nie ma doświadczenia „bezsennego dnia”.
