Większość poronień występuje w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy płód jest najbardziej podatny na negatywne czynniki. Istnieją powody, które nie zależą od zachowania matki i jej stylu życia (na przykład wady genetyczne). Ale większość negatywnych czynników wpływających na rozwój płodu, kobieta może zapobiec sobie i przy pomocy lekarza.
Instrukcje
Krok 1
Gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Wczesne poronienie może być spowodowane problemami hormonalnymi, które należy korygować od samego początku. Najczęstszym winowajcą aborcji w pierwszym trymestrze ciąży jest brak hormonu progesteronu. Lekarz również cię zbada, zapyta o stan zdrowia, przebyte choroby, w razie potrzeby zaleci badanie i udzieli wskazówek.
Krok 2
Jedz dobrze i prawidłowo. We wczesnych stadiach ciąży dochodzi do układania i tworzenia wszystkich narządów płodu. Zaburzenia odżywiania, ścisła dieta, stosowanie niezdrowej żywności mogą niekorzystnie wpłynąć na przebieg ciąży. Jeśli dręczy cię toksykoza, nie powinieneś odmawiać jedzenia. Jedz małe porcje, unikaj pikantnych, smażonych, wędzonych potraw.
Krok 3
Nie bierz gorącej kąpieli, ponieważ może to spowodować poronienie. Wolisz prysznic w czasie ciąży. Jeśli jesteś praktykującym fitness, współpracuj ze swoim trenerem, aby opracować konkretne ćwiczenia dla kobiet w ciąży lub ogranicz wizyty na siłowni w pierwszym trymestrze.
Krok 4
Nie podnoś ciężkich przedmiotów i postaraj się więcej odpocząć. Chroń się przed stresującymi sytuacjami w pracy i wpływem szkodliwych czynników w pracy. Zadbaj o środki zapobiegawcze przeciwko wirusom, szczególnie w czasie epidemii oraz jesienią i zimą.
Krok 5
Porzuć złe nawyki i nie pij napojów alkoholowych. Najlepiej zrobić to przed ciążą, aby uniknąć zakłóceń podczas poczęcia i podziału komórek.
Krok 6
Pamiętaj, aby omówić ograniczenia dotyczące seksu z lekarzem. Jeśli istnieje zagrożenie poronieniem, lepiej odmówić współżycia seksualnego, co może wywołać poronienie.
Krok 7
Jeśli odczuwasz silny ból w dolnej części pleców i podbrzuszu lub jeśli masz krwawe lub brązowe upławy, natychmiast wezwij karetkę. Pozostań w łóżku, czekając na lekarza i staraj się nie denerwować.
