Fizjologiczne zmiany w organizmie w czasie ciąży regulowane są przez hormonalny i ośrodkowy układ nerwowy. To właśnie z powodu nieprawidłowego działania tych systemów organizm początkowo nie może od razu przystosować się do nowego stanu i reaguje pojawieniem się nudności, wzmożonego zmęczenia i zawrotów głowy. Toksykoza jest wczesna, występująca w 5-6 tygodniu ciąży i późna – po 20. tygodniu.
Jeśli objawy wczesnej zatrucia można zmniejszyć, a nawet całkowicie wyeliminować w domu, późna zatrucie jest niebezpieczne. W przypadku późnej zatrucia obserwuje się wyraźne oznaki patologii: obrzęk nóg, ramion, twarzy, szybki przyrost masy ciała, wysokie ciśnienie krwi. W takich przypadkach wymagana jest pilna pomoc medyczna i szpital.
Wczesna toksykoza
Być albo nie być zatruciem zależy przede wszystkim od stanu zdrowia kobiety. Choroby przewlekłe, zwiększona pobudliwość nerwowa, zatrucie, uzależnienie od nikotyny i alkoholu, zaburzenia metaboliczne - to tylko przybliżona lista czynników, które wywołują zatrucie.
Objawy zatrucia mogą wystąpić już w pierwszych tygodniach od poczęcia. Jest to wczesna toksykoza, której głównymi wskaźnikami są nudności i wymioty. W zależności od częstotliwości kneblowania rozróżnia się trzy stopnie wczesnej zatrucia - łagodny, umiarkowany i ciężki. Przy wymiotach do 4-5 razy dziennie określa się łagodny stopień, do 10 razy - średni, 25 lub więcej - ciężki. Umiarkowana i ciężka toksykoza jest niebezpieczna zarówno dla przyszłej matki, jak i dziecka. W takim przypadku musisz zwrócić się o pomoc do specjalisty.
Wczesnej zatruciu towarzyszy czasami obfite ślinienie, które może powodować odwodnienie. W takim przypadku potrzebujesz dużo płynu: musisz często pić, ale w małych porcjach. Aby zmniejszyć wydzielanie śliny, pomocne będzie płukanie naparami z rumianku, szałwii i kory dębu, które działają ściągająco na błonę śluzową jamy ustnej.
Jeśli analizy biochemiczne kobiety w ciąży mieszczą się w granicach normy, ale nudności, wymioty i niechęć do jedzenia pozostają, konieczne jest przede wszystkim zapewnienie komfortu psychicznego, normalnego odpoczynku, snu. Istnieją leki przepisane przez lekarza w celu zmniejszenia wymiotów. Bezsenność, zwiększona drażliwość są również objawami zatrucia, które można wyeliminować za pomocą łagodnych środków uspokajających. Bez zalecenia lekarza można pić nalewkę z waleriany i serdecznika.
Należy pamiętać, że przyjmowanie jakichkolwiek leków, zwłaszcza w pierwszych tygodniach ciąży, może mieć niekorzystny wpływ na płód. Dlatego nie ma amatorskiego występu, ściśle przestrzegaj zaleceń lekarza.
Ale możesz pomóc swojemu ciału w nieszkodliwy sposób, aby pozbyć się wyczerpujących nudności. Ważne jest tylko przestrzeganie pewnych ograniczeń.
Odżywianie i ćwiczenia na wczesną toksykozę
Główną zasadą leczenia jest nie szkodzić. A dla kobiety w ciąży zadanie jest jeszcze ważniejsze - nie szkodzić nie tylko sobie, ale także przyszłemu dziecku. Pomoże w tym specjalna i nieskomplikowana dieta.
Posiłki należy powtarzać co 2-3 godziny i nie obficie. W menu powinno znaleźć się: gotowane mięso, nabiał, warzywa i owoce, ryby. Nie jedz smażonych, pikantnych potraw. Nie zaleca się picia napojów gazowanych i kawy, zastępować je zieloną herbatą i świeżo wyciskanymi sokami. Herbatka z rumianku, melisy i mięty działa uspokajająco. W przypadku silnych nudności przygotuj napar z dyni: zalej kilka małych kawałków dyni wrzątkiem i odstaw na około godzinę.
Tradycyjna medycyna oferuje wiele naturalnych receptur ziołowych na toksykozę. Ale zioła, dzięki związkom takim jak glikozydy i alkaloidy, mogą nie być tak nieszkodliwe, jak się wydają i powodować poważne szkody dla zdrowia.
Jeśli jakikolwiek pokarm powoduje wymioty, możesz spróbować suchej diety. Bez zupy, sosu, kanapek z herbatą. Dość jajek na twardo, krakersów, ciastek, sera. Warzywa i owoce najlepiej spożywać oddzielnie od głównego pokarmu.
Staraj się nie wykonywać gwałtownych ruchów po jedzeniu, a jeśli poczujesz zawroty głowy, połóż się i oddychaj głęboko.
Rano, nie wstając z łóżka, zjedz przekąskę z grzanką, zjedz suszone morele, orzechy, mały kawałek twardego sera.
Żucie suchych liści herbaty lub plasterka cytryny czasami pomaga wyeliminować atak mdłości.
Aktywność fizyczna w tym okresie powinna być minimalna, ale nie wyklucza to obowiązkowych codziennych spacerów na świeżym powietrzu. Nie owijaj się, przegrzanie sprzyja mdłościom.
Monitoruj zdrowie swoich jelit. Regularne oczyszczanie usuwa toksyny z organizmu. Jedz sfermentowane produkty mleczne, a jeszcze lepiej, sam przygotuj żywy jogurt i jogurt. Zjedz kawałek gotowanych buraków w nocy.
Posłuchaj spokojnej i melodyjnej muzyki. Spójrz na piękne rzeczy. Ciesz się swoim przyszłym dzieckiem. Twoje nastawienie psychiczne ma bezpośredni wpływ na twoją kondycję fizyczną. Ostatnie badania w dziedzinie terapii kolorami wykazały, że połączenie kolorów niebieskiego i fioletowego wywołuje nudności. Nawet jeśli jest to twoja ulubiona kombinacja, tymczasowo wyłącz ją z otoczenia.
