Jakie emocje wywołuje w tobie ciężarna kobieta? Najprawdopodobniej, jak większość - uśmiech, współczucie, sympatia, a czasem lekka zazdrość. W końcu z zewnątrz wydaje się, że ciąża jest taka wspaniała! Niestety nie wszystko jest tak różowe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. 80% kobiet w ciąży boryka się z tak dużym problemem, jak depresja w czasie ciąży. To naprawdę trudne morale, z którym nie zawsze jest łatwo sobie poradzić. Ale jest to konieczne.
Co może wiązać się z depresją w czasie ciąży?
Dość często występuje u tych kobiet, które przed ciążą prowadziły aktywny tryb życia, były takimi energetyzatorami. W takim przypadku złagodzenie zapału i uspokojenie rytmu życia może być bardzo trudne. Ale to jest konieczne, bo pod sercem masz teraz małego mężczyznę, który na pewno nie będzie szczęśliwy, jeśli mamusia zdecyduje się pracować po 12 godzin dziennie, skakać ze spadochronem lub jeździć na nartach.
W czasie ciąży musisz na chwilę zapomnieć o swoich ekstremalnych hobby, a to może być dość trudne. W rezultacie kobieta po prostu się nudzi, zmęczy monotonią siedzenia. Stąd zły nastrój, przechodzący w depresję.
Zmiany hormonalne również grają przeciwko tobie. Nie tylko same kobiety są dość emocjonalne (znacznie bardziej emocjonalne niż mężczyźni), ale w czasie ciąży emocjonalność i wrażliwość znacznie wzrastają. A to jest bardzo trudne.
Każda kobieta w ciąży (i jej mąż) zna nagłe wahania nastroju, kiedy pół godziny temu się śmiała, a teraz roni łzy bez powodu. Nie próbuj znaleźć tego powodu, to niemożliwe. Sama kobieta nie potrafi wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje.
Depresja w czasie ciąży może zacząć się, gdy kobieta czuje się samotna. Na przykład jej mąż jest ciągle w pracy, ale po prostu jest znudzona, nie ma nic do roboty, chce, żeby ktoś się przytulił i został w pobliżu. Kobiety w ciąży potrzebują więcej uwagi, pielęgnacji, pielęgnacji i pielęgnacji. Aby nie zmierzyć się wtedy z tak poważnym problemem jak depresja w czasie ciąży.
Dlatego, drodzy mężczyźni, nastawcie się na to, że przez następne 9 miesięcy będziecie mieć ciężkie chwile. Ale jesteście mężczyznami?! Możesz i wiesz, jak uszczęśliwić ukochaną osobę. Dziś kwiaty, jutro niespodzianka, pojutrze nowy zakup dla niej. Zadowolić swoją kobietę, już niedługo sprawi ci ona dużo więcej przyjemności!
Jak uniknąć depresji podczas ciąży?
Urocze kobiety, najważniejsze jest obserwowanie swoich emocji! Nie popadaj w skrajności. Jeśli czujesz, że zaczynasz wpadać w depresję, podejmij działania - spotkaj się z dziewczyną, idź z mężem do kina (kawiarnia, karaoke, park), idź na zakupy, zadowolić się czymś. Rób, co chcesz, ale twój nastrój nie powinien być zły. Wiesz, świetna aktywność - idź do sklepu dziecięcego. Kup coś dla swojego malucha. To świetna zabawa, a także świetny sposób na oderwanie się od smutnych myśli.
Jesteś przyszłą matką. Nie myśl o sobie, ale o dziecku. Twoje dziecko doskonale czuje wszystko, co się z Tobą dzieje. Nie chcesz, żeby przeszedł na niego twój zły nastrój, prawda? W końcu szczerze życzysz maluchowi wszystkiego najlepszego! Więc nie zasmucaj go. Zrelaksuj się, baw się dobrze, ciesz się życiem. Nie masz powodu do smutku! Jesteś przyszłą matką. I to jest świetny powód do uśmiechu 7 dni w tygodniu i 24 godziny na dobę.
Szczerze życzę Ci, aby Twoja ciąża była pozytywna! Niech każdy nowy dzień będzie lepszy od poprzedniego. Jesteś teraz najpiękniejsza, najszczęśliwsza, pamiętaj o tym. Mam nadzieję, że nigdy nie dowiesz się z pierwszej ręki, czym jest depresja w czasie ciąży. Ciesz się ciążą, to najwspanialszy czas.
