Przyjmowanie witamin nie jest objęte obowiązkowymi zaleceniami dotyczącymi postępowania w ciąży. Wyjątkiem jest kwas foliowy (B9), którego spożycie zaleca się rozpocząć na dwa miesiące przed planowaną ciążą i kontynuować do końca pierwszego trymestru.
Spożycie kwasu foliowego:
- Znacząco zmniejsza ryzyko wad płodu
- Stanowi podstawę procesów życiowych: regeneracji tkanki mięśniowej, ochrony dziecka przed szkodliwymi czynnikami
- Zmniejsza ryzyko rozwoju u dziecka po porodzie takich chorób jak: schizofrenia, zaburzenia depresyjne, autyzm oraz szereg nowotworów złośliwych.
- Zapobieganie powikłaniom związanym z łożyskiem.
Naukowcy nigdy nie osiągnęli konsensusu. Jedna grupa ekspertów uważa, że nie ma potrzeby przyjmowania multiwitaminy, wystarczy, że Twoja karma jest kompletna i wysokiej jakości.
I odwrotnie, inni eksperci mówią nam o wielu korzyściach płynących z przyjmowania multiwitaminy podczas ciąży.
Należy zauważyć, że brak jodu w czasie ciąży może powodować opóźnienie rozwoju umysłowego, umysłowego i motorycznego płodu. Witamina E działa przeciwutleniająco, pozytywnie wpływa na przebieg ciąży, ponieważ ma właściwości podobne do progesteronu. Korzystny wpływ na organizm mają również witamina D, Omega_3, żelazo.
Kobietom w ciąży zaleca się przyjmowanie kompleksów multiwitaminowo-mineralnych w 1. trymestrze w przypadku niedostatecznego odżywiania i ciężkiej zatrucia. W innych przypadkach - według uznania lekarza.
Jeśli mimo wszystko zdecydujesz się na multiwitaminę, powinieneś przestać ją zażywać w wieku 32-33 tygodni, aby uniknąć szybkiego i niepotrzebnego przybierania na wadze przez dziecko.
