Nie zawsze zdarza się, że twoja własna rodzina jest cichą przystanią, w której możesz ukryć się przed życiowymi burzami. Jeśli jeden z małżonków umiejętnie manipuluje drugim, drugi musi tylko nauczyć się nie ulegać prowokacji. Najczęściej manipulator zachowuje się w ten sposób, czując się winny, więc musi wywołać skandal, w którym oboje będą winni, a nie przyznać się do błędu.
Instrukcje
Krok 1
Jedną z najpopularniejszych technik manipulacyjnych jest prowokacja. Używając go, stara się wywołać nieodpowiednią reakcję, która pozwoli mu zająć korzystniejszą pozycję. Bądź cierpliwy i zachowaj niezachwiany spokój. W odpowiedzi na prowokację poproś o sprecyzowanie sytuacji i podanie przykładów tego, o co jesteś oskarżony. Określ, kiedy i jak to się stało. Szczegółowa analiza już zmniejszy stopień ciepła.
Krok 2
Wielu manipulatorów lubi działać zgodnie z zasadą „Oszukuj się” lub „Spójrz na siebie”. Zwroty te są używane, gdy konieczne jest zniechęcenie osoby i przestawienie jej na siebie, w poszukiwaniu jego winy. Prowadzi to do tego, że odchodzisz od głównego, początkowego tematu rozmowy i zaczynasz zapamiętywać, kiedy to było, usprawiedliwiać się i wyjaśniać swoje działania. Staraj się nie odchodzić od tematu, stanowczo powiedz, że później omówisz swoje niedociągnięcia, a teraz czekasz na wyjaśnienie w tej sprawie.
Krok 3
Silną techniką dla manipulatorów jest kontratak, który jest wyraźnie niesprawiedliwy, a nawet absurdalny. Z zaskoczenia od razu zaczynasz dowiadywać się, dlaczego twój rozmówca go wziął i kiedy to się stało. To tyle, koniec - teraz rozmowa jest całkowicie poświęcona odkryciu, że to nieprawda, a także jesteś zmuszony do szukania wymówek. Tak jak w poprzednim przypadku kontroluj się i jak tylko usłyszysz taką zwrotną frazę, zignoruj ją lub obiecaj omówić tę sprawę później. Upewnij się, że po rozmowie ten temat nie zostanie podniesiony.
Krok 4
Czasami przyczyną prowokacji jest agresja, której po prostu nie ma kogo wyrzucić. Jeśli twój współmałżonek wrócił do domu w takim stanie, nie ulegaj prowokacji - w skandalu nie ma zwycięzców. Użyj słynnej techniki „psychologicznego aikido”. Zwróć ostatnie oskarżycielskie zdanie, zgadzając się z nim. Może to być nawet niesprawiedliwe, wtedy możesz zażądać przeprosin, ale w tej chwili Twoim zadaniem jest unikanie konfliktów rodzinnych.
