Istnieje wiele przyczyn zmniejszenia popędu seksualnego. Może to być związane ze zmianami związanymi z wiekiem, zmęczeniem, stresem, przyjmowaniem leków, obecnością pewnego rodzaju kompleksów itp. A może ktoś nie był początkowo wystarczająco temperamentny. Niektórzy ludzie znoszą spadek libido, ponieważ wierzą, że nic na to nie można poradzić. Istnieje jednak wiele sposobów, dzięki którym możesz zwiększyć zainteresowanie partnerem i przywrócić satysfakcję seksualną do swojego życia.
Instrukcje
Krok 1
Zmniejszony popęd seksualny może wiązać się z chronicznym zmęczeniem, stresem, depresją. Kiedy ciągle myślisz o pracy i innych problemach życiowych, nie ma potrzeby mówić o jakimkolwiek pożądaniu seksualnym. W takim przypadku pomoże odpoczynek, oderwanie się od codziennych spraw i kłopotów. Weź urlop lub czas wolny od pracy i podróży. I nie musisz lecieć na drugi koniec świata. Wystarczy zmienić sytuację, a do tego wystarczy opuścić miasto. A w mieście można świetnie wypocząć. Jeszcze lepiej umów się na weekend z drugą połówką. Możesz spędzić romantyczny wieczór lub po prostu spędzić razem cały dzień. Pamiętaj, jak zaczął się twój związek, jak wtedy był dla ciebie dobry. To zbliży Was do siebie, a może nawet rozpali w Tobie ogień namiętności i miłości.
Krok 2
Monotonia zabija wszelkie pożądanie. Jeśli twój intymny związek nie jest niczym nowym, to stopniowo zamieniają się w rutynę. Naturalnie libido spada. Dlatego warto zastanowić się, jak urozmaicić swoje życie seksualne. Możesz wypróbować nowe pozycje, nowe miejsca do seksu lub skorzystać z intymnych zabawek lub odgrywania ról. Być może masz jakieś fantazje, które chciałbyś zrealizować. Więc teraz jest na to czas.
Krok 3
Możesz również zwiększyć swój popęd seksualny za pomocą jedzenia. Prawie każdy wie, że owoce morza, jajka przepiórcze, orzechy mają pozytywny wpływ na męską potencję i atrakcyjność. A wszystko dlatego, że te produkty zawierają witaminę E, czasami nazywana jest „witaminą seksu”. Dlatego spożywanie bogatych w nią pokarmów pomaga zwiększyć libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Witamina E zawarta jest w zbożach, wątrobie, żółtku jaja, orzechach, maśle itp. Witamina C ma również pozytywny wpływ na zainteresowania seksualne, jest jej dużo w cytrusach, czerwonych warzywach i owocach.
Krok 4
Czasami popęd seksualny zanika, ponieważ pojawia się jakiś problem w związku. Może nagromadziły się jakieś żale, niezadowolenie z siebie. Szczególnie może wpływać na libido kobiety. Dziewczyny są istotami bardziej emocjonalnymi, a ich niezadowolenie ze związków wpływa również na ich życie seksualne. W takim przypadku jedynym wyjściem jest usiąść i porozmawiać z sercem. Poznaj wszystkie podejrzenia, wątpliwości, wyrażaj wzajemne niezadowolenie. Tylko to musi być zrobione spokojnie i poprawnie. Krzyki i skandale mogą tylko pogorszyć sytuację.
Krok 5
Innym powodem obniżonego libido są problemy zdrowotne. Zaburzenia hormonalne i przyjmowanie niektórych leków mogą negatywnie wpłynąć na tę stronę życia. Dlatego jeśli są jakieś problemy zdrowotne, to warto sobie z tym poradzić. A jeśli zażywasz jakieś leki, być może po zakończeniu leczenia pożądanie seksualne samo powróci.
