Nastolatkowie, którzy nigdy nie doświadczyli zastraszania w szkole, mają w rzeczywistości wielkie szczęście. Ponieważ dzieci są bardzo okrutne, zastraszanie może mieć poważny wpływ, zepsuć nastrój i pozostawić głębokie rany psychiczne. A jeśli są prześladowane w szkole?
Najpierw musisz uświadomić sobie i zrozumieć motywy, którymi kierują się przestępcy. Najczęściej są to następujące motywy: zazdrość, chęć zdobycia popularności i autorytetu wśród rówieśników, złość związana z problemami nastolatków, chęć fajnego wyglądu, posiadania władzy nad człowiekiem. Jak widać, nie ma ani jednego powodu, który bezpośrednio odnosiłby się do osoby, która jest zastraszana.
Nastolatek powinien wiedzieć, że jeśli jest zastraszany w szkole, nie jest to jego wina. W żadnym wypadku nie obwiniaj siebie ani swojego wyglądu, narodowości, uczuć, hobby, opinii. Zawsze powinieneś być dumny z tego, kim jesteś.
Nie jest wstydem prosić o pomoc, co się dzieje można powiedzieć nauczycielowi, rodzicom, psychologowi szkolnemu. Jeśli Twój nastolatek doświadczył nękania w szkole, musisz wykonać następujące czynności.
1. Nie reaguj w żaden sposób na sprawcę. Jeśli w żaden sposób nie zareagujesz na osobę, która próbuje obrazić, wkrótce się zmęczy i po prostu pozostanie w tyle.
2. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Jeśli oprawca może zranić fizycznie, lepiej odejść.
3. Zgłoś nękanie. Nie bój się powiedzieć o tym swojemu nauczycielowi lub dyrektorowi szkoły.
Jak przezwyciężyć psychologiczne konsekwencje bullyingu?
1. Niezbędne jest znalezienie ludzi o podobnych zainteresowaniach, pozyskanie ich poparcia.
2. Opowiedz osobie godnej zaufania o swoich doświadczeniach. Nie możesz nosić wszystkiego w sobie.
3. Rozwijaj pewność siebie.
4. Nie myśl o upokorzeniu, przez które musiałem przejść. Lepiej zapamiętać te chwile, kiedy ludzie byli dobrzy.
5. Nie obwiniaj się za to, że rany nie goją się tak szybko.
6. Porozmawiaj z osobą, która również jest zastraszana w szkole. Możesz więc zrozumieć, że są inni z podobnymi problemami.
7. Pomóż komuś. Możesz dostać pracę jako wolontariusz w organizacji charytatywnej. Jednym z najlepszych sposobów na zapomnienie o kłopotach jest pomoc innym w trudnej sytuacji.
8. Uprawiaj sport. Dobrym pomysłem jest zapisanie się na zajęcia ze sztuk walki. Jak to się mówi, „zdrowy umysł w zdrowym ciele”. Pomoże Ci to poradzić sobie z traumą i, jeśli to konieczne, zwalczyć przestępców.
