Sen noworodka to kolejny powód do rodzicielskiego podniecenia. Czas snu, nocne przebudzenia, warunki dobrego odpoczynku okruchów - wszystkie te pytania są bardzo istotne dla mamy i taty.
Sen niemowlęcia (1-3 miesiące)
Czas, jaki dziecko spędza we śnie, zależy bezpośrednio od jego wieku. Im dziecko jest starsze, tym dłużej nie śpi. Nowonarodzone okruchy śpią dość dużo, do 18-20 godzin dziennie. W pierwszym miesiącu zdrowe dziecko budzi się tylko po to, by jeść. Zwykle między snem a karmieniem mijają 2-3 godziny.
Z biegiem czasu czas snu stopniowo się zmniejsza, a niemowlę zaczyna wykazywać zainteresowanie otaczającym go światem. Uważnie przygląda się twarzy matki, łóżeczku i przywiązanym do niego zabawkom. Ale w tym wieku dziecko szybko się męczy, więc jego sen nadal trwa dość długo.
Najlepszym snem w ciągu dnia jest sen na świeżym powietrzu. Możesz chodzić z dzieckiem przy niemal każdej pogodzie, z wyjątkiem dni, kiedy temperatura powietrza spada poniżej minus 15 °C.
Jeśli rodzice nie mają możliwości ani czasu na spacer, dobrą opcją dla noworodka jest spanie w wózku na balkonie.
Jak długo niemowlę śpi od 3 do 6 miesięcy?
W tym wieku dziecko jest bardziej aktywne: bulgocze, próbuje złapać grzechotki i zaczyna przewracać się na brzuchu. Całkowita ilość snu zmniejsza się nieznacznie, do 18 godzin na dobę, chociaż wszystko jest indywidualne i zależy od konkretnego dziecka. Codzienna rutyna noworodka jest w przybliżeniu następująca: czuwanie - jedzenie - czuwanie - sen. Czas snu wynosi około 2-2,5 godziny.
Ile śpi dziecko między 6 a 12 miesiącem
W wieku 6 miesięcy wiele dzieci już samotnie siedzi, a w wieku pierwszego roku może już chodzić. Czas snu ulega skróceniu, a całkowita liczba godzin na zabawę i rozwój dziecka wzrasta. Posiłki nie kojarzą się już ze snem, dziecko je pięć razy dziennie. Bliżej roku dziecko ucina sobie drzemkę 1-2 razy dziennie. Całkowity czas snu na dobę to 15-16 godzin.
Świeże powietrze i normalna wilgotność w pomieszczeniu to ważne warunki dobrego wypoczynku dziecka. Przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie, optymalna temperatura dla dziecka w pokoju to 20-22 ° C. Korzystny poziom wilgotności w pomieszczeniu to 40-65%. U małych dzieci wymiana temperatury przebiega inaczej niż u dorosłych. Jeśli powietrze jest zbyt suche, mogą wystąpić problemy z błonami śluzowymi górnych dróg oddechowych i dziecko będzie spać niespokojnie.
Sposoby na zwiększenie wilgotności w domu to użycie domowego nawilżacza, zwiększenie liczby roślin domowych i regularne nawilżanie pomieszczeń.
Przyczyną nocnych przebudzeń i niespokojnego snu dziecka mogą być ostre dźwięki, głód, pragnienie, niewygodna pozycja, niewygodna temperatura w pomieszczeniu (ciepło, duszność). Wyeliminuj irytujący czynnik, a dziecko będzie spać do rana.
