Zdrowe dziecko to marzenie każdego normalnego rodzica. Tatusiowie i matki, chcąc, aby ich dziecko mniej chorowało, próbują rozwiązać jedno bardzo ważne pytanie: „Jak wzmocnić odporność dziecka?” Rodzice łamią sobie głowę, nie rozumiejąc, dlaczego ich Dimochka choruje sześć razy w roku, a syn sąsiada alkoholika przez wszystkie pięć lat nigdy.
Instrukcje
Krok 1
Sztuczną odporność można utrzymać poprzez szczepienia. Chronią organizm przed niebezpiecznymi chorobami (na przykład błonica, polio). Lepiej się zaszczepić, niż wydawać pieniądze na leczenie i szkodzić zdrowiu.
Krok 2
Hartowanie pomoże wzmocnić naturalną odporność. Jeśli temperatura na zewnątrz przekracza 15 stopni, musisz przebywać na zewnątrz z dzieckiem przez co najmniej 4 godziny dziennie. Wybierz się na spacer w słoneczną pogodę. Bezpośrednie światło słoneczne jest dobre dla skóry i kości. Jednak po południu do godziny 16 są szkodliwe. Pamiętaj, aby nosić czapkę na głowę dziecka, aby zapobiec udarowi słonecznemu. Dziecko w wieku do dwóch lat można nauczyć chodzić nago w temperaturze 23 stopni. Niech stopniowo przyzwyczaja się do kontrastowego prysznica, wcierania i polewania zimną wodą. Pływanie jest bardzo przydatne.
Krok 3
W młodym wieku dziecko może chodzić po piasku, kamyczkach, w starszym wieku pływać w rzece lub jeziorze.
Krok 4
Dziecko powinno nosić ubrania na pogodę, aby się nie pocić i nie zamarznąć.
Krok 5
Odżywianie odgrywa ogromną rolę w tworzeniu odporności. Podawaj dziecku tylko pokarmy odpowiednie dla jego wieku. Do trzech lat wyklucz z diety dziecka smażone, konserwowane, wędzone, solone. Daj dziecku mleko, soki, owoce, warzywa.
Krok 6
Nie zapomnij nauczyć dziecko procedur higienicznych: myj ręce przed posiłkami i po świeżym powietrzu, myj zęby, myj twarz.
