Dieta 2-letniego dziecka nieznacznie się zmienia. Dzieci w tym wieku jedzą już cztery posiłki dziennie. Niewątpliwie znaczenie nabiału i potraw pozostaje ważne w żywieniu 2-letniego dziecka. Ponadto istnieją inne niuanse dobrego odżywiania.
Menu dla dziecka 2 lata
W dużych ilościach (500-600 ml) menu dziecka powinno zawierać różnorodne produkty mleczne fermentowane (sfermentowane mleko pieczone, jogurt, kefir itp.). Ponadto, jeśli nie ma reakcji alergicznej, twarożek powinien być obecny w diecie 2-letniego dziecka.
W tym wieku konieczne jest również poszerzenie asortymentu dań warzywnych. Latem można przygotować schłodzone zupy (buraczana, okroshka), ale nie często. Należy przestrzegać dwóch warunków: śmietanę należy ugotować, a danie przygotować bezpośrednio przed jedzeniem.
Codziennie w menu 2-letniego dziecka powinny znaleźć się dania z różnych zbóż (najlepiej kukurydzy, kaszy pszennej, gryki, ryżu). Oprócz nabiału konieczne jest również gotowanie kaszek bezmlecznych jako dodatku do dań rybnych i mięsnych. Z kaszy można również zrobić klopsiki, zupy, kotlety, budynie itp.
Makaron w porównaniu do zbóż ma niższą wartość odżywczą, dlatego potrawy z ich wykorzystaniem należy przygotowywać dla dzieci od 2 roku życia nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu.
Dania smażone (ryby w cieście, ryby smażone, placki rybne, kotlety mięsne, kotlety warzywne, naleśniki itp.) powinny znajdować się w menu dziecka nie częściej niż 2 razy w tygodniu. Rzadko można zaoferować 2-letnie młode ziemniaki z odtłuszczonym śledziem. Z reguły w tym wieku lubią to danie. Eksperci zalecają podawanie dzieciom gotowanej ryby 2-3 razy w tygodniu.
Bardzo ważnym elementem menu dziecięcego 2-latka jest twarożek. Można z niej zrobić masę twarogowo-owocową na kanapkę, naleśniki i pierogi z twarogiem, budyniem, zapiekanką itp.
Potrawy z jajek należy podawać dzieciom w tym wieku 1-2 razy w tygodniu. Pod warunkiem, że dziecko nie ma reakcji alergicznej na ten produkt. Dla dzieci możesz ugotować jajko na twardo, jajecznicę, omlet.
Podstawowe zasady stołu dziecięcego
Dzieciak musi gotować oddzielnie od dorosłych. Wynika to z faktu, że zakres posiłków dla 2-letniego dziecka jest bardziej ograniczony. Jednocześnie obróbka kulinarna produktów powinna być łagodniejsza.
Dobrze, jeśli dziecko zabiera jedzenie z dorosłymi przy wspólnym stole. Będzie miał okazję zaobserwować prawidłowe zachowanie.
Regularność w przyjmowaniu pokarmu i przestrzeganie codziennej rutyny to ważne punkty w wychowaniu dziecka.
Obiad musi koniecznie składać się z dwóch dań: gorącego (zupa, kapuśniak itp.) I drugiego (budyń, ryba lub mięso z przystawką). Wieczorem lepiej jest, aby dziecko oferowało jedzenie, które składa się z produktów warzywnych lub mlecznych, owoców, jajek, płatków zbożowych. Zróżnicowana i prawidłowa dieta dla Twojego dziecka to klucz do jego zdrowia.
