Czasami matki już nieco dorosłego dziecka są bardzo dręczone jego niewygodnym reżimem. Jednocześnie wielu z nich nie podejrzewa, że wystarczy przenieść dziecko z podwójnego snu na pojedynczy, bo wszystko układa się na swoim miejscu. Skąd wiesz, kiedy nadszedł czas, aby to zrobić?
Do momentu przejścia na pojedynczy sen w ciągu dnia reżim dziecka zmieniał się stosunkowo spontanicznie. Młoda matka po prostu musiała przystosować się do dziecka. Pójście na jedną drzemkę w ciągu dnia wymaga od matki stosunkowo większego wpływu i aktywności. Samo dziecko raczej nie spokojnie i szybko przystosuje się do takiego reżimu. Dlatego bądź przygotowany do działania i znoszenia gdzieś tymczasowych trudności.
Jeśli wiek Twojego dziecka wynosi około roku, możesz się zastanawiać: czy nie nadszedł czas, aby zmienić tryb życia dziecka? Oczywiście nie ma jasnej normy wiekowej, kiedy należy przestawić się na jedną drzemkę w ciągu dnia. Niektóre dzieci śpią dwa razy i po roku. Ale większość przechodzi na jeden sen w wieku około jednego roku.
Dzieciak pakuje się bardzo późno w nocy. Gdy dziecko dorasta, jego czas budzenia stopniowo się wydłuża. Jeśli więc śpi drugi raz po południu około godziny 17 (a niektóre i 19) wieczorem, wtedy czas kładzenia się spać na noc jest odsuwany później. Najpierw dziecko dopasowuje się o godzinie 22, potem o 23, a następnie całkowicie o godzinie 12 w nocy. Dla rodziców staje się to trudne. Sama mama już chce spać, tata rano idzie do pracy. A dziecko jest pełne energii i nie idzie spać. Skoncentruj się na stylu życia swojej rodziny. Jeśli trudno ci osobiście dopasować się wieczorem, gdy dziecko to robi, to czas przestawić się na jedną drzemkę w ciągu dnia.
Podczas przejścia do jednego snu po południu rano dziecku będzie trudno: będzie musiało się przeorganizować, aby dłużej nie zasnąć. Przygotuj się więc na wczesną zmianę porannego spaceru i lunchu. Wieczorem dziecko również należy położyć odpowiednio wcześnie – około 20 godzin. Co więcej, jeśli zauważysz, że Twoje dziecko budzi się kilka godzin po pójściem spać w nocy, przygotuj się do pójścia spać do tego momentu. Kiedy dziecko się obudzi, powinno zobaczyć śpiących rodziców lub przygotowujących się do spania. W przeciwnym razie uśpienie go będzie niezwykle trudne.
Najprawdopodobniej jeden sen wystarczy. Jeśli dziecko spało dwa razy w ciągu dnia przez 40 minut, to raz może spać przez 2-3 godziny. Chociaż to oczywiście nie jest reguła: każde dziecko jest inne. A dziecko będzie potrzebowało czasu na ustanowienie reżimu.
Jeśli zamierzasz przenieść dziecko na jednorazową drzemkę w ciągu dnia, spróbuj położyć go do łóżka dobrze nakarmionego. Na pusty żołądek dziecko będzie mniej spać. Lepiej karmić dziecko nie po śnie, ale przed.
Przede wszystkim skup się na swojej intuicji i samopoczuciu dziecka. Jeśli widzisz, że przejście na jednorazową drzemkę jest zbyt trudne (dużo płacze, nie chce jeść itp.), to odłóż na później zmianę jego codziennej rutyny.
