Pływanie korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Wspomaga rozwój krążenia krwi, narządów oddechowych, ośrodkowego układu nerwowego i układu mięśniowo-szkieletowego. Pływanie jest szczególnie przydatne dla dzieci. Co więcej, mają już tę umiejętność, ponieważ przed urodzeniem mieli już kontakt z wodą. A zadaniem rodziców jest rozwijanie tej umiejętności i nauczenie dziecka nurkowania.
Czy to jest to konieczne
Wanna z wodą wygodna dla dziecka
Instrukcje
Krok 1
Noworodek doskonale umie pływać i wstrzymywać oddech na poziomie refleksu. Ale po dwóch lub trzech miesiącach ta umiejętność zostaje utracona. Dlatego musi zostać odrestaurowany i rozwinięty. Aby dziecko się nie bało, postaraj się, aby procedury wodne były interesujące.
Krok 2
Dziecko powinno być nauczone pływania i nurkowania dopiero po całkowitym wygojeniu pępka. Zazwyczaj ten okres trwa od dwóch do trzech tygodni.
Krok 3
Przed przygotowaniem maluszka do zabiegów wodnych rozgrzej je, wykonując z nim masaż i ćwicząc z nim małą gimnastykę. W przypadku dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia wystarczą lekkie pociągnięcia, w przypadku starszych dzieci można dodać pocieranie. Masaż wykonywany jest na całym ciele. Aby to zrobić, lekko głaszcz i pocieraj pierś dziecka, brzuch, mięśnie międzyżebrowe. Nie dotykaj brodawki i okolicy serca!
Krok 4
Ruchy podczas masażu powinny być ciągłe. Głaskaj brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara: te ćwiczenia mają korzystny wpływ na pracę jelit. Lekko masuj ręce i nogi. Po pięciu do siedmiu minutach możesz przejść do sportów wodnych.
Krok 5
Przed nurkowaniem musisz nauczyć dziecko wstrzymywania oddechu. Do trzech miesięcy, gdy odruch nie został jeszcze utracony, nie jest to trudne. Lekko dmuchnij w twarz dziecka. Z reguły same niemowlęta wstrzymują oddech. Dziecko musi zrozumieć znaczenie słowa „nurkować”. Dlatego po ukończeniu kilku „ósemek” (jest to jedna z pierwszych już istniejących umiejętności noworodków) podczas kąpieli w wannie powiedz: „Nurkowanie!” i dmuchać na dziecko. Powtórz to ćwiczenie dwa do trzech razy.
Krok 6
Kiedy maluch nauczy się, że po słowie „nurkowanie” trzeba wstrzymać oddech, zacznij delikatnie spryskiwać i myć dziecko wodą. Jeśli widzisz, że dziecko nie lubi takich zabiegów, nie nalegaj, odłóż je na chwilę. I powtórz później.
Krok 7
Kiedy dziecko przyzwyczai się do chlapania i mycia, około tydzień po pierwszym ćwiczeniu, jedną ręką chwyć podbródek dziecka, a drugą nabieraj wodę, powiedz „nurkuj” i wylej ją na buzię dziecka. Wykonuj to ćwiczenie często. Kiedy jesteś przekonany, że dziecko nauczyło się wstrzymywać oddech, a nie tylko zamykać oczy, możesz przejść do kolejnego etapu.
Krok 8
Podczas pływania zrób trzy lub cztery „ósemki”, powiedz „nurkuj” i polej dziecko wodą. Dziecko musi pamiętać o wstrzymaniu oddechu. Następnie zrób jeszcze dwie lub trzy „ósemki”, powiedz „nurkuj” i nagle, dosłownie na ułamek sekundy, opuść dziecko pod wodę. Potem znowu płyń. Po raz pierwszy wystarczy jedno lub dwa nurkowania.
Krok 9
Następnie stopniowo ucz dziecko przebywania pod wodą przez 1-2 sekundy. Naprzemienne pływanie z nurkowaniem. Ale bądź ostrożny: w przeciwnym razie dziecko może połknąć wodę, a wtedy chęć pływania może zniknąć na długi czas.
Krok 10
Jeśli dziecko nie chce pływać, nie nalegaj. Spróbuj innym razem. Pamiętaj: wszystko powinno być z umiarem.
