Zaufanie jest podstawowym elementem dobrego związku, czy to przyjaźni, czy miłości. Biorąc pod uwagę to wszystko, są ludzie, którzy są mądrzejsi, by nie ufać, ogólnie rzecz biorąc, zdolność do zaufania można przypisać cechom osobowości. I oczywiście jest to struktura dynamiczna. W związku z ukochaną osobą z różnych powodów dochodzi do utraty zaufania. Aby jednak odbudować relacje, można i należy pracować nad odbudową zaufania.
Instrukcje
Krok 1
Daj sobie czas na radzenie sobie ze oszustwem, bólem, nienawiścią, wątpliwościami i wszystkim, co spowodowało utratę zaufania do męża. Niepokój, ból to naturalna reakcja w odpowiedzi na traumatyczną sytuację. Mają swoje własne etapy rozwoju w czasie, ludzka psychika przechodzi przez te etapy samodzielnie. I nie możesz ich anulować, możesz tylko pomóc sobie je przetrwać. Pozwól swoim emocjom wyjść za pomocą sportu, aktywności fizycznej.
Krok 2
Stale zastanawiaj się nad swoim stanem. Odpuść sytuację. Nie musisz o tym zapominać ani próbować wymazać z pamięci, po prostu zaakceptuj to i pozostaw w swojej przeszłości.
Krok 3
Wybacz sprawcy - jest to rodzaj zasobu, oczyszczającego po doświadczeniu. Z pewnością nie jesteś Bogiem odpuszczającym grzechy. Ale rozważ przebaczenie w codziennym, przyziemnym znaczeniu jako pozostawienie krzywd, błędów osobie, która je popełniła (mężowi, partnerowi). W przeciwnym razie negatywne emocje zjedzą cię od środka, zarówno dosłownie, jak i w przenośni.
Krok 4
Niech świat i reszta ludzi będą tym, kim są. Wystarczy uznać wyjątkowość wszystkiego i wszystkich, a także ewentualne niedoskonałości. To da ci siłę, której pozbawia cię podejrzliwość i chęć dostosowania wszystkiego dla siebie.
Krok 5
Przenieś swoją uwagę ze świata zewnętrznego (podejrzenia, nieufność do męża) na swój świat wewnętrzny. Rozwijaj swoje najlepsze cechy, realizuj swoje zainteresowania i talenty. Naucz się mieć optymistyczny pogląd na świat.
Krok 6
Naucz się akceptować siebie, swoją integralność, swoje cechy, co daje pewność i spokój. Stosuj różne metody – autohipnozę, medytację, „metodę kręgu zasobów” z NLP, metodę rozmowy z subosobowościami z psychoterapii pozytywnej.
Krok 7
Rozwijaj pewność siebie. Twoja osobowość jest jedynym prawdziwym i niezawodnym rdzeniem, musi być w środku. Nie powinieneś wybierać innej osoby, nawet męża, jako wsparcia. To zawsze spowoduje w nim wahanie i poczucie zwątpienia.
Krok 8
Poznaj wewnętrzny świat swojego męża, komunikuj się więcej z mężem na różne tematy, przynajmniej do tego dąż. Poznając głębiej jego poglądy, światopogląd, będziesz wiedział, czego się po nim spodziewać. A jednocześnie nie będziesz miał złudzeń.
Krok 9
Buduj na tym, co najlepsze w swoim związku, nie rozpamiętuj błędów męża z przeszłości. Szukaj mocnych i pozytywnych stron współmałżonka. W komunikacji zwróć się do najlepszej strony męża. Kij ma zawsze dwa końce, a każda jakość ma swoje przeciwieństwo.
