Złe nawyki w rodzinie szkodzą zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Jak radzić sobie ze złymi nawykami i je wykorzenić?
Instrukcje
Krok 1
Po pierwsze, członkowie rodziny muszą zrozumieć problem, ponieważ wiele osób, które zaniedbują porady dotyczące zdrowego stylu życia, zakładają rodziny i cała rodzina wpada pod wpływ nałogów. Od najmłodszych lat dzieci kształtują pozytywne nastawienie do niezdrowych nałogów swoich rodziców i stają się dla nich normą.
Krok 2
Małżonkowie mogą planować całe życie, kupować nowe mieszkanie, odpoczywać za granicą, mogą sobie obiecywać, wchodzić w złe nawyki, gdy chcą mieć dzieci. Ale tak się składa, że dziecko może urodzić się nieplanowane. Wyobraź sobie, ile szkód wyrządzisz płodowi w pierwszym miesiącu, zanim dowie się o zajściu w ciążę. Wiadomo, że alkohol i nikotyna zmniejszają aktywność i jakość komórek rozrodczych zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. A w momencie, gdy zdecydujesz się na dziecko, po prostu ci się nie uda. W efekcie nieprzyjemne traktowanie, ciągłe kłótnie i wzajemne oskarżenia, wiele różnych problemów, które negatywnie wpłyną na związek małżeński.
Krok 3
Pomyśl o tym, jak wpływasz na własne dzieci. Przecież starają się we wszystkim naśladować swoich rodziców, a obserwowanie, jak ojciec lub matka pali, pije, skłoni ich w przyszłości do wyboru tych szkodliwych zajęć, zamiast zdrowego stylu życia. Daj dobry przykład swoim dzieciom. Dzieci nie powinny widzieć, że jesteś pijany ani czuć obrzydliwego zapachu papierosów pochodzącego od ich rodziców. Dzieci powinny stać się głównym bodźcem w walce ze złymi nawykami.
Krok 4
Dlatego nie odkładaj rezygnacji ze złych nawyków do jutra. Zacznij z nimi walczyć już dziś. Jeśli inny członek rodziny jest uzależniony od nałogów, spróbuj przekonać go, że krzywdzi zarówno siebie, jak i innych. Możesz zebrać siłę woli i samodzielnie spróbować zrezygnować ze stosowania szkodliwych substancji, najważniejsze jest wyznaczenie celu i silna motywacja. Możesz zapisać się na specjalne kursy leczenia, czytać literaturę na ten temat, oglądać filmy o zagrożeniach dla zdrowia. Możesz zwrócić się o pomoc do specjalisty. Najważniejsze to działać, bo teraz żyjesz nie tylko dla siebie, musisz dbać o swoich bliskich.
Krok 5
Od najmłodszych lat zaszczepiaj dzieciom miłość do zdrowego stylu życia. Posługuj się prawdziwymi przykładami, aby pokazać, jak alkohol i nikotyna mogą zniszczyć człowieka, a zdrowi ludzie zawsze odnoszą sukcesy i są pogodni.
