W czasie ciąży zdrowie dziecka zależy wyłącznie od stylu życia matki. Odżywianie ma ogromny wpływ na rozwój dziecka, ponieważ żywi się ono przez pępowinę matki. Dlatego musisz przestrzegać zaleceń lekarzy i spełniać „życzenia” dziecka.
Odżywianie dla kobiet w ciąży
Kobieta w ciąży potrzebuje prawidłowego i regularnego odżywiania. Ale jakość produktów również odgrywa ważną rolę, dlatego musisz wybierać te bardziej przyjazne dla środowiska. W czasie ciąży wzrasta tylko dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze (białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy itd.). Zaleca się przestrzeganie zwykłej diety i normalnej diety, aby zminimalizować „szkodliwe” potrawy (smażone, pikantne). Ponieważ zapotrzebowanie na witaminy wzrasta, konieczne jest jak najczęstsze spożywanie świeżych owoców, warzyw, jagód i dodatkowo otrzymywanie kompleksów multiwitaminowych dla kobiet w ciąży.
Alergia
Wszystkie przyszłe matki boją się skrzywdzić dziecko, dlatego dokładnie studiują, co jest możliwe, a co nie. Jeśli twoi rodzice są uczuleni, musisz chronić się przed alergenami. Ale nie powinieneś się bardzo bać, ponieważ sama alergia nie jest dziedziczona. Dziecko jest zwykle podatne na takie reakcje, ale najprawdopodobniej na zupełnie inne pokarmy.
Kobietom w ciąży nie wolno podawać dżemu malinowego. Prawda czy mit?
W wielu źródłach pojawia się coraz więcej informacji, że dżem malinowy jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, co jest udowodnione z medycznego punktu widzenia. Chociaż kobiety w ciąży nie powinny przyjmować leków, aw okresach przeziębień ratowane są tylko środki ludowe - miód, maliny, mleko. Jeśli te produkty są niedozwolone, to co robić?
Oto najczęstsze powody zakazu dżemu malinowego omawiane na forach:
- maliny mogą być alergenem;
- maliny zawierają kwas salicylowy.
Odnośnie ryzyka alergii - jeśli matka nie jest uczulona na maliny, to nie ma powodów do obaw o zdrowie dziecka.
Kwas salicylowy (i w większym stopniu jego syntetyczny analog, kwas acetylosalicylowy) rozszerza naczynia krwionośne, co może powodować krwawienie z macicy, aw rezultacie przedwczesny poród, dlatego leki z tą substancją są przeciwwskazane u kobiet w ciąży. Ale maliny zawierają bardzo małą ilość kwasu salicylowego, zmniejsza się on podczas robienia dżemu.
Ponadto maliny zawierają wiele bardzo przydatnych witamin, więc nie należy się bać. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, kiedy przestać, a dotyczy to nie tylko dżemu, ale także innych produktów.
Istnieje recepta dla kobiet w ciąży, aby nie jeść owoców cytrusowych i jasnoczerwonych pokarmów w ostatnim tygodniu przed porodem. Do pewnego stopnia to zalecenie jest uzasadnione, ale nie dotyczy wszystkich bez wyjątku.
