Nie każda ciąża odbywa się w idealnych warunkach: wiele przyszłych matek musi chodzić na zakupy, nosić ciężkie torby, brać na ręce starsze dziecko i poddawać się innym aktywnościom fizycznym. Jednak nie każdy wie, jak niebezpieczne jest podnoszenie ciężarów w czasie ciąży i jakie jest ryzyko noszenia ciężkich przedmiotów.
Nawet jeśli ciężarna czuje się dobrze, a nie ma szczególnych powodów do obaw o jej zdrowie i stan płodu, nadal należy ograniczać podnoszenie ciężarów, zwłaszcza w późnej ciąży.
Co się dzieje, gdy podnosisz ciężary?
Fakt, że ciało jest obciążone podnoszeniem ciężkich przedmiotów, zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej u kobiety w ciąży. Jednocześnie, z powodu zaburzeń krążenia krwi, szczególnie dotknięte są narządy podbrzusza, w szczególności macica i mięśnie dna miednicy.
Jeśli przez jakiś czas nosisz ciężarki w dłoniach, kręgosłup kurczy się, ruch przepony zwalnia, a wentylacja płuc pogarsza się. Dlatego też kobiecie w ciąży, a tym samym jej nienarodzonemu dziecku, trudno jest oddychać. Wszystkie te czynniki niekorzystnie wpływają na samopoczucie kobiety i mogą mieć negatywne konsekwencje dla płodu, dlatego podnoszenie ciężarów w czasie ciąży jest surowo zabronione.
Jaką wagę mogą podnieść kobiety w ciąży?
Zwykle dopuszczalna masa przenoszonych przedmiotów nie powinna przekraczać 5 kg, tylko wtedy podnoszenie ciężarów nie spowoduje znacznych szkód. W zależności od cech konstytucji kobiety w ciąży, jej stanu zdrowia, czasu trwania ciąży, charakterystyki jej przebiegu i innych podobnych czynników, możliwe jest dokładniejsze określenie dopuszczalnej masy ciężarów, które można podnosić bez obaw konsekwencji.
Jeśli kobieta w ciąży znajduje się w „grupie ryzyka”, kategorycznie przeciwwskazane jest podnoszenie jakichkolwiek przedmiotów o masie większej niż 2 kg. Dotyczy to kobiet, które:
- masz choroby serca, wątroby, nerek i innych narządów;
- grozi przerwanie ciąży;
- wcześniej urodziła przed terminem;
- miał krwawienie z pochwy w czasie ciąży;
- zdiagnozowano łożysko przednie lub stan przedrzucawkowy;
- nosić płód opóźniony w rozwoju wewnątrzmacicznym.
Konsekwencje podnoszenia ciężarów
Jeśli nie zachowasz środków ostrożności i nie podniesiesz ciężarów w czasie ciąży, ból może pojawić się w dowolnej części ciała, częściej w dolnej części pleców, rękach, nogach, szyi i podbrzuszu, a także duszności, zawroty głowy i osłabienie, nudności, obrzęk kończyn, kołatanie serca, destabilizacja tętna … Najbardziej niebezpieczną rzeczą, która może wynikać z podnoszenia ciężarów, z medycznego punktu widzenia, jest krwawienie z pochwy, trudności w chodzeniu z powodu zszywania lub ciągnięcia, bóle w nogach, przedłużający się bezruch płodu, rozpoczęte skurcze i przedwczesny poród, poronienie. Każda aktywność fizyczna ma jeszcze jedną wadę, która szkodzi ciąży, jest to uczucie zmęczenia, które jest trudne do wyeliminowania.
