Rozstanie z ukochaną osobą to męka. Ale każdy znosi to inaczej: ktoś jest w stanie to znieść spokojnie, ogarniając się, ale dla kogoś takie wydarzenie to tragedia, z którą bardzo trudno sobie poradzić.
Instrukcje
Krok 1
Nie bądź odizolowany. Czasami mówienie komuś o swoim życiu osobistym jest zawstydzające, a niektórzy po prostu nie lubią być żałowani - wydaje im się to upokarzające. Dlatego niosą wszystkie kłopoty w swoich duszach, wyrządzając w ten sposób wielką krzywdę światu wewnętrznemu, a czasem zdrowiu: tracą apetyt, źle śpią, denerwują się, zaczynają konfliktować z innymi. Pomyśl: co jest złego w możliwości zabrania głosu. Krewni (przyjaciel, matka, brat itp.) z pewnością zrozumieją Twoje kłopoty i wsparcie.
Krok 2
Nie próbuj „przejąć” lub „zmyć” swoich doświadczeń. Wiele osób odrywa się od smutku pysznym jedzeniem lub alkoholem. Ale ich nadmierne użycie doprowadzi do najbardziej godnego ubolewania rezultatu. Narażasz się na tak duże ryzyko uszkodzenia ciała, że później nie możesz się obejść bez pomocy odpowiednich specjalistów.
Krok 3
Prowadź aktywny tryb życia. Oczywiście nie powinieneś być tak zajęty rzeczami, aby spaść z nóg ze zmęczenia. W innych sprawach, w stanie stresu, najprawdopodobniej nie znajdziesz siły, by być zbyt gorliwym. Wystarczy, że nie zapomnisz, że codzienność toczy się jak zwykle i nikt nie zwalnia Cię z różnych obowiązków. Na pewno będą rzeczy, które chciałem robić od dawna, ale z jakiegoś powodu nie zadziałały. Pomoże ci to uniknąć użalania się nad sobą.
Krok 4
Znajdź kogoś, na kim możesz się zaopiekować. Kiedy ktoś ukochany był w pobliżu, zwracałeś na niego uwagę, myślałeś o nim. A wraz z jego odejściem w sercu pojawił się pusty kącik. I tę próżnię trzeba wypełnić, aby uniknąć melancholii. Jeśli masz dziecko, otocz je miłością – w końcu jak nikt inny potrzebuje Twojego ciepła. Ale nawet pod nieobecność dzieci nie rozpaczaj. Może chcesz mieć szczeniaka lub kociaka - one też potrzebują miłości i nie są zdolne do zdrady.
Krok 5
Kiedy przeżyjesz już pierwsze trudne chwile, pozwól sobie na relaks. Wyjedź na wakacje lub spędź weekend w miłym towarzystwie. Dostosuj się mentalnie do faktu, że czeka cię nowe wspaniałe życie. I być może pojawią się w niej inne uczucia, silniejsze i bardziej niezawodne.
